鱼肉富含优良卵白量和矿物量，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长，而且鱼类富含DHA，DHA可维持视网膜一般功用，婴儿尤其需要此种养份，它可以促进目力健全开展；DHA对人脑发育及智能开展有极大的助益，亦是神经系统生长不成或缺的养份。因而，建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大费事，因而家长在给宝宝选购鱼肉的时候，除了考虑自己的营养价值之外，更好还要挑选少刺的鱼肉，下面小编为各人保举几种营养丰硕又少刺的鱼。鲈鱼
鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，十分合适清蒸。鲈鱼含卵白量、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物量。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。鲳鱼
鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含卵白量15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰硕的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的成效；含有丰硕的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防感化，并能延缓机体衰老。三文鱼
三文鱼又叫鲑鱼 ，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉量细嫩鲜美，口感爽滑，既可间接生食，又能烹造菜肴，是深受人们喜欢的鱼类。我们晓得日本料理中的三文鱼是生吃的，不外妈妈们给宝宝吃三文鱼更好仍是蒸熟来吃哦，不只平安也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，若是是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块屡次解冻，卫生情况堪忧。鳕鱼
鳕鱼肉中卵白量占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只要0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含通俗鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必须的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中那些营养成分的比例，恰是人体每日所需要量的更佳比例。龙利鱼
龙利鱼是一种散布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只要中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰硕，并且几乎没有鱼腥味。目前良多超市都有冷冻的龙利鱼块出卖，有的还特意切成合适宝宝利用的块状，妈妈们选购时要选择肉量丰满坚实的产物。银鱼
银鱼是极富钙量、高卵白、低脂肪食的鱼类，根本没有大鱼刺，十分适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还能够煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。黄花鱼
黄花鱼长短常合适孩子夏日食用的鱼类。黄花鱼营养丰硕，新颖的鱼肉中富含卵白量、钙、磷、铁、碘等，并且鱼肉组织柔嫩，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，合适儿童咀嚼。
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