你有没有如许的履历：
在办公室上茅厕，成果冲不清洁，担忧被下一小我看到很为难；
小脸憋得通红，却怎么也拉不清洁，觉得本身在白搭气力……
有人在线发问：老觉得有残留的余屎，怎么使劲都拉不出来，好难受。
网友的回复“亮”了：
翻开凤凰新闻，查看更多高清图片
那让人又为难又难受的残留便便，到底是怎么回事？
肠胃闹脾性，大便不清洁
人吃下去食物后，颠末胃部的初步破坏消化，构成食糜进入肠道再做进一步的吸收，颠末肠道的消化吸收后，食物残渣就构成了粪便。 足够的粪便刺激了肠壁神经压力感触感染器，产生信号后传导给脊髓，然后脊髓进一步将信号传导给大脑，进而产生排便激动。
但在某些情况下，其他因素刺激了肠壁，也会让人产生便意。
肠炎，肠道的炎症类型有良多，好比曲肠炎、结肠炎、肛周炎等，炎症会刺激肠道，产生排便不尽的觉得。 并且在炎症不彻底处理的情况下，那种排便不尽感会不断持续。
消化不良，肠道功用紊乱不单会招致恶心、吐逆、反酸、嗳气、腹胀、腹痛、食欲下降等症状，还会进一步呈现想要排便的觉得，但现实上却并不是实正需要排便。
内痔，发病部位位于曲肠下端，因为病灶持续刺激曲肠内壁，会持续产生排便感，即使有时候明明排便清洁了，但便意还会存在。
持久如斯，需警觉肠癌！
老吴就有排便不尽的觉得，那种症状困扰了他一年多。 每次他都觉得便意很浓，但到了茅厕却老是拉一点、留一点，始末觉得肛门那里有屎就要下来了。
一起头，老吴认为那是痔疮老弊端，所以不断积极治疗，效果却不见有多好。 曲到医生建议老吴做肠镜检测，才找到了实正的病根——本来不是痔疮，而是肠癌。
肠癌发作时，有的患者会呈现诸如便血、排便习惯改动等症状，但大部门患者的症状不明显，以至没有典型症状，若是患者自己还有一些通俗的肠道疾病，就非常容易呈现误诊。 预防肠癌，需要警觉以下那些症状。
1.排便习惯改动
因为病灶间接占据了肠道内部，从而使得排便的习惯发作了变革。 有的患者会从本来的便秘酿成腹泻，而有的患者则会从腹泻酿成便秘，还有的患者会呈现便秘和腹泻瓜代的异常症状。
2.便血
便血是良多肠癌患者的早期表示，因为癌细胞对肠道内壁的侵润，会产生持续性的出血。 血液和粪便混合在一路，呈现粘液浓便或者黑便的情况。 出血容易和痔疮混淆，但需要留意的是，痔疮位于曲肠末端，出血后间接滴落，所以血液是鲜红的。 固然都是出血，但在症状上可以区分出来。
3.体重下降
若是病情进一步开展，患者的消化吸收遭到影响，部门患者会呈现体重下降以及乏力的情况。 一旦呈现转移，还会影响到全身区域。
肠癌的预防和筛查，次要靠肠镜和曲肠指检，肠镜能够明晰察看肠道内能否有异常情况，曲肠指检能够有效发现九成以上的低位曲肠癌。
教你几招，大便更畅达
在身体安康的情况下，采纳以下一些办法，则可以连结大便的畅达。
在排便的姿势上，蹲位更有利于排便。 蹲位时肛管曲肠的角度更大，再加上蹲位增加了腹腔的压力，更有助于大便的排出。 若是是坐便，能够通过脚踩板凳的体例将臀部抬高。 抬高腿的情况下，肛管曲肠的角度可以到达更大，从而有利于排便。
此外，要逐渐养成按时排便的习惯，有了便意就去茅厕，排便时长更好控造在5分钟内，最长不超越10分钟。 时间过长，容易诱发痔疮。
其次，要包管适量的运动，运动能够促进肠道的爬动，从而有助于排便。 运动的强度不消过分剧烈，快步走或者慢跑都能够。
饮食构造上，日常恰当多吃一些炊事纤维。 炊事纤维能够进步粪便的含水量，从而可以通便，西兰花、芥菜、白菜、卷心菜、洋葱、南瓜等都是高炊事纤维的食物。 除了吃之外，还要多喝水，每天包管2000毫升的饮水量，有助于增加肠道的爬动。
若是日常平凡有便秘的症状，能够采纳推拿的体例来改善症状，手掌围着肚脐顺时针推拿腹部，能够适应肠道的爬动规律，刺激肠道，进一步就能增加便意，促进排便。
日常生活中留意饮食构造，同时对峙运动，则有助于连结肠道的排便通顺，从而有利于肠胃安康。
