扇贝又称海扇蛤，因为壳面很像扇面，故称扇贝。
扇贝是滤食性动物，运用黏液与纤毛搜集细小生物进食。
扇贝品种繁多。我国沿海散布的扇贝约有45种，最常见的重要经济扇贝品种包罗栉孔扇贝、海湾扇贝、虾夷扇贝。
此中，栉孔扇贝为中日共有种，此贝生长较快，肉味鲜美，营养丰硕，干成品干贝为宝贵海珍品，其贝壳也较斑斓，可做贝雕等工艺品原料。
按照研究，每100克鲜贝含有大约10克卵白量、1克脂肪、3克碳水化合物、140毫克胆固醇、12毫克维生素E、0.2毫克烟酸、0.1毫克核黄素、150毫克钙、130毫克磷、120毫克钾、40毫克镁，还含有铁、锌、硒、铜、锰等人体必须的微量元素。
扇贝中富含的EPA （二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸） 从属于ω-3多不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的充实发育，维持和进步人体的记忆力与思维功用。
扇贝多糖具有降低胆固醇、预防肿瘤、抗衰老等成效。
扇贝中还含有人体所需的各类氨基酸，且含量较高，尤其是具有保健感化和药理感化的氨基酸。此外，此中含有的牛磺酸可以促进大脑生长发育，加强机体免疫力，是婴幼儿生长发育的必须氨基酸，对老年人也有抗智力弱退、抗委靡等成效。
扇贝中含量最丰硕的矿物量锌，在儿童的一般生长发育、防治贫血等方面有重要感化。
蒜茸粉丝蒸扇贝：
筹办扇贝、粉丝、青椒、红辣椒等质料。
➝用小刀把扇贝肉从壳上片下来，用小刷频频刷洗贝壳，清洗掉扇贝肉里黑黑的工具；
➝粉丝用凉水泡好；
➝蒜剁成碎末，锅里放适量油，把蒜末倒进去翻炒；
➝把泡好的粉丝放一些在扇贝上，淋一些生抽，把炒好的蒜末平均铺在粉丝上；
➝蒸5分钟即可出锅。
海鲜扇贝汤：
筹办扇贝、虾仁、笋等质料。
➝用以上办法洗清洁扇贝；
➝锅内添水，放入扇贝肉、虾仁、笋段煮沸；
➝出锅前参加盐、蒜末、香油、胡椒粉等调料。
来源：安康上海12320
（刘轶琳）
来源：东方网
