孩子喜欢的口味就好,说起孩子的营养,早餐吃什么,早餐吃什么,才能让孩子补充更多的营养,还要孩子喜欢、符合口味就好,想起两年前孩子高考的时候,高中生早餐吃什么节省时间超值早餐蛋吐司食材の准备切片面包6片、切片火腿、切片芝士适量、鸡蛋、黄芥末、蛋黄酱。
高三学生的营养早餐怎么做
看到这条提问，想起两年前孩子高考的时候，不，不止是高考的那一年，而是高中甚至初中、小学的时候，孩子努力的学习，家长一直的陪伴，关注孩子的学习，照顾孩子的日常生活、饮食，费劲心思，为了孩子有个强健的体魄，有个好的学习、生活的状态，在中国，有孩子的家庭真的是不易啊。
说起孩子的营养，其实最主要的是在于早餐，早餐吃什么？怎么吃？才能让孩子补充更多的营养，有个好的精神状态和体力。
首先，我们是很少在外面吃早餐的，觉得自己在家做的，不论吃什么都是放心的、安全的，特别是临近高考，孩子的饮食安全是最重要的，其次才是孩子的营养要全面均衡。可以说，所有的家长都是用心的、多样的、当成自己的事业一样，努力的和孩子一起奋斗。
早餐吃什么？首先不论什么，一餐都是要有维生素、蛋白质和碳水化合物的，特别是蛋白质，一定要摄取，只要搭配好，孩子喜欢的口味就好。
蛋包饭+水果+牛奶/豆浆
牛肉+烧饼+煮鸡蛋+水果+粥
鸡蛋饼+牛奶/豆浆/粥+水果
清汤面+鸡蛋+馒头/奶黄包/豆包+水果
虾仁炒面+煮鸡蛋+粥/牛奶/豆浆
吐司摊鸡蛋+牛奶+水果
煎馒头+海米摊鸡蛋+水果+牛奶/豆浆
鲜虾日本豆腐蒸蛋羹+面包/花卷+牛奶
什锦炒饭+牛奶/豆浆
煎馒头+煎鸡蛋+洋葱牛肉饼+粥
早餐的选择有很多，花样多、营养充足，还要孩子喜欢、符合口味就好。
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高中生早餐吃什么节省时间
超值早餐蛋吐司食材の准备切片面包6片、切片火腿、切片芝士适量、鸡蛋、黄芥末、蛋黄酱。将切片火腿放入水中稍微焯一下。将所有食材各摆一层。吐司沾满两个鸡蛋打成的蛋液。放入平底锅中煎熟。切块。撒上糖霜的效果更好。也可以搭配番茄酱等自己喜欢的酱料。
