黑枸杞的功效和红枸杞一样吗黑枸杞和红枸杞虽然都是“枸杞”,红枸杞和黑枸杞一样,最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,五：服用红枸杞还可以增强人的造血功能,红枸杞的主要功效是：一：可以增强人体的免疫力,黑枸杞也不例外,黑枸杞禁忌人群：温热身体的效果相当强,二：可以改善长期适度服用黑枸杞人群的睡眠质量。
黑枸杞的功效和红枸杞一样吗
黑枸杞和红枸杞虽然都是“枸杞”， 但是二者的区别还是很大的。
黑枸杞：别名又可以叫做黑果枸杞、甘枸杞， 黑枸杞的产地主要是亚洲和欧洲。黑枸杞的主要营养成分是：花青素、蛋白质、亚油酸。黑枸杞的主要功效是：
一：与时间做抗争， 减慢人容颜衰老的速度；
二：可以改善长期适度服用黑枸杞人群的睡眠质量；
三：美容养颜、光滑皮肤、滋阴补肾；
四：补肾益精， 预防恶性肿瘤；
五：可以促进人体的循环， 增强食用者的体魄；
六：糖尿病患者规律适度的吃枸杞是有助于糖尿病的治疗的；
七：吃太多的黑枸杞人会一直处在一个亢奋的阶段， 因为枸杞有一个强大的抗击疲劳作用。
黑枸杞虽然益处多多， 但是也是有禁忌的：
第一， 高血压、脾气暴躁的人群不适合食用：
第二， 肾虚严重的患者不适宜食用；
第三， 体寒， 感冒发热的患者不适合服用。
红枸杞：又被叫做枸杞子和红坠子。红枸杞在中国各地都有栽种。红枸杞的主要营养成分是：枸杞多糖、甜菜碱、算浆果红素、蛋白质等。红
枸杞的主要功效是：
一：可以增强人体的免疫力， 抗击衰老， 抵抗肿瘤；
二：还可以抵抗辐射；
三：对三高患者是十分有利的；
四：长期服用红枸杞对女性和男性的生殖器官都是比较有利的；
五：服用红枸杞还可以增强人的造血功能， 增加人体的血液。
红枸杞和黑枸杞一样， 再好也是有禁忌的：
第一， 感冒发烧、脾气虚、拉肚子、有炎症的患者不适宜吃；
第二， 红枸杞温热， 高血压、性情暴躁人群也是不适宜的；
第三， 吃枸杞一定要适度适量， 吃的太多会人流鼻血的， 把吃枸杞这个过量的行为反应在鼻子上。
指导专家：王尚巍， 主治中医师， 大庆市中西医结合医院中医科。
擅长中医常见疾病的诊断和治疗， 尤其是中药的运用及针灸推拿。
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黑枸杞有啥好处
黑枸杞也有叫做野生枸杞， 性味甘平， 滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力， 安眠。对于现代人来说， 黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外， 黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平， 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效， 安眠作用较明显， 特别是更年期妇女。
黑枸杞可以美容， 可以说是天然抗氧化效果最好的支取， 这点很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的阳光遮盖物， 可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用， 能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀， 延缓人体细胞组织衰老， 保护胶原蛋白， 让皮肤鲜活有弹性， 保持年轻状态。黑枸杞禁忌人群：温热身体的效果相当强， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等。
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且， 一定要长期坚持， 每天吃一点， 才能见效。
任何滋补品都不能过量， 黑枸杞也不例外。一般来说， 健康的成年人每天吃9克左右的黑枸杞比较合适。温水冲泡， 忌高温。
