吃什么能增强记忆力又补脑呢吃富含dha的食物能补脑提高记忆力,大脑细胞活跃有利提高记忆力,吃只是提高记忆力的一个方面,提高记忆力还需要多运动大脑,还可借助诸如jint的全脑记忆力训练工具来提高记忆力是便捷的东西,有利于提高记忆力,如何才能提高记忆力,并且提高记忆力的药是没有的。

吃什么能增强记忆力又补脑呢

吃富含dha的食物能补脑提高记忆力。

因为DHA大量存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成份，是大脑形成的必需物质。由于人体自身难以合成足够的DHA，必须通过吃来补充。

富含这种物质的主要是鱼类（特别是深海鱼）、坚果类（比如核桃、花生）、蛋类（特别是蛋黄）和豆类（比如大豆）等。

吃只是提高记忆力的一个方面，平时还要进行脑力劳动，多动脑子，越动越灵。

比如，下棋、看书、背诵、聊天和玩诸如全脑训练工具jint中内置记忆训练的版块内容都是活跃大脑的一些办法。平时也要加强体育运动，保持良好心情和充足睡眠。这些也是保持良好记忆力的重要方面。

如何才能提高记忆力，吃什么会有帮助

吃药只能有副作用，是药三分毒，并且提高记忆力的药是没有的。记忆力不好主要是需要补脑，多吃些对大脑好的食物，比如鸡蛋、海带、核桃、牛奶、花生、鱼类和豆类都富含dha对大脑很好，有利于提高记忆力。另外，提高记忆力还需要多运动大脑，多参加下棋、背书等脑力劳动，大脑细胞活跃有利提高记忆力，还可借助诸如jint的全脑记忆力训练工具来提高记忆力是便捷的东西。