这是因为猕猴桃里面含有的维生素C是非常丰富的,100g猕猴桃中含有62mg维生素C,猕猴桃中特别富含维生素C,维生素C是人体必需的水溶性维生素,维生素C的含量是苹果的十倍左右,有“维生素C之王”的美称,被誉为“维生素C之王”,维生素C的好处大家可能都听过太多了。
吃猕猴桃的十大好处
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
被称为水果之王的猕猴桃，对身体都有哪些好处
猕猴桃是一种很受欢迎的水果，首先就是减肥人群，因为猕猴桃低脂低热，而且口味又好，而且营养含量不低。猕猴桃中特别富含维生素C，有“维生素C之王”的美称，100g猕猴桃中含有62mg维生素C，要说深层次的对身体的好处，那就要说猕猴桃的营养了，我们都知道猕猴桃有个外号叫“维C之王”，这是因为猕猴桃里面含有的维生素C是非常丰富的。维生素C的好处大家可能都听过太多了。
作为富含维生素C和有机酸的猕猴桃，能补充人体维生素，至于说什么提高免疫力或者美白等等这些，是维生素C功效的引申，勉强算得上是吃猕猴桃的好处，但严格说起来，只能算得上有助于，其他功效：提高免疫力、促进抗体形成、预防流感、抗氧化对抗自由基、辅助降低胆固醇、有助于调节血压、有一定的美白作用，同时有助于改善人体对于铁、钙、叶酸的利用率。
猕猴桃内的血清促进素具有镇静作用，缓解人不稳定情绪。天然的肌醇有利于脑部的健康。猕猴桃中的膳食香味能降低体内胆固醇含量，班组人体消化，清除体内堆积的有害物质。猕猴桃跟成熟的香蕉、苹果、西红柿等放在一起熟得快。这是因为这些水果所释放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃，使猕猴桃快速成熟。要想快速催熟，要用塑料袋装好。
维生素C是人体必需的水溶性维生素，对于人体的免疫功能、皮肤代谢、血管弹性、抗氧化等方面均有重要作用；古时候海员因为吃不到新鲜蔬果而缺乏VC，结果得了坏血病猕猴桃含有一种血清促进素，能够帮助人体稳定情绪。
