1、睡前喝牛奶不会不利于减肥,晚上喝牛奶会导致长胖吗不会,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收,这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担,晚上喝牛奶会长胖吗不会的,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,晚上喝牛奶不会导致发胖,睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。
晚上喝牛奶会长胖吗
不会的。
1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。 睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。 适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。 同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
2、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。 相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。 因此奶制品是很好的减肥食物。
3、而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
晚上喝牛奶会导致长胖吗
不会。
牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。 晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。 每天晚上在临睡之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，保证睡眠时期排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。
扩展资料
有机牛奶和普通牛奶所含的营养成分一样多，比如蛋白质，维生素D等，它们之间最主要的区别在于农场的养殖方式。
有机奶牛的饲料是没有用过农药、也没有加入过人工成分的纯天然牧草，但这并不意味着普通奶牛食用的就是不好的饲料。 所以就营养成分而言，如果有能力支付有机牛奶，OK;如果不是“有机控”，普通牛奶也没有什么可值得特别担忧的。
参考资料来源：人民网－深夜饥饿别乱吃 8种食物饱肚又助眠
