也会对通过食用新妈妈母乳的宝宝来说也是有不利的影响,产妇在坐月子期间有哪些食物是不能吃的,新妈妈们也表示坐月子期间的营养食物对我们很关键的,二、坐月子期间有哪些食物是不能吃的,在坐月子期间这些食物就很不适合了,食用母鸡汤也会使得刚刚坐月子的新妈妈们增胖,五、新妈妈两精不能碰,而且不能吃辛辣刺激的食物。
产妇在坐月子期间，有哪些食物是不能吃的
引言：坐好月子，对于女性来说，是很重要的事。 因为生娩过后，女性元气损耗的过多，体质会变得比较虚弱。 但是要想恢复之前的体力，并不是一朝一夕就能弥补回来的，需要悉心的调理静养。 所以今天小编想分享的话题就是，产妇在坐月子期间有哪些食物是不能吃的？
一、坐月子期间可以多吃哪些食物？
可以多吃紫甘蓝，因为紫甘蓝中含有大量的有机碱，能够刺激孕妈妈们的味觉神经，会增加食欲，促进肠胃蠕动。 并且能够降低血液中胆固醇的浓度，会软化血管，预防便秘以及心血管类的疾病。 因为紫甘蓝属于凉性的蔬菜，尽量不要生吃，可以做熟吃。 可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有大量的维生素B1和维生素B2以及花青素、人体所需要的钙、铁等微量元素，长期吃胡萝卜能够增强抵抗力和免疫力，改善体质虚弱的问题。
二、坐月子期间有哪些食物是不能吃的？
不能吃生冷硬的食物。 因为生冷硬的食物会凝固血液，让身体内的血液流通不顺畅，会影响体内的恶露排出，导致消化不良，胃肠功能失调，进而引发腹泻。 像一些冰淇淋，冰凉饮料，冰镇水果。 这些千万不能碰。 而且不能吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易损血，耗气，伤筋，并且非常容易导致便秘，而且会影响到乳汁的质量。 不能吃辣椒，芥末，茴香，洋葱，生姜，浓茶，咖啡等刺激性的食物。 不能吃过咸的食物，虽然说过咸的食物或者是咸菜能够提高食欲，但是会造成人体出现水肿。 不能吃咸菜，咸蛋，咸鱼，腊肉，熏肉等。 也不能吃过酸的食物，过酸的食物会造成组织水肿，不利于恶露排出，例如柿子，乌梅，杏子等都是不能碰的。
产妇在坐月子的时候，不能吃的食物都有哪些呢
月子期到了，新妈妈们的饮食表示很重要，不但对新妈妈们之前的体力、营养的消耗得到恢复和补充，还有接下来小宝宝的营养所需和照顾都起到很重要的作用的。
新妈妈们也表示坐月子期间的营养食物对我们很关键的。 好的，咱们就开始聊聊坐月子期间的哪些食物不能碰吧。
一、生冷食物不能碰。
对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的负担而易引起很多消化和肠道疾病的。 如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。 最好是吃加热过的食物。
二、辛辣食物不能碰。
对于饮食上喜欢无辣不欢的新妈妈们来说，在坐月子期间这些食物就很不适合了。 食用这些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。 不但会使得分娩后的新妈妈们体内热容易生火，口舌会出现疮，还会伴随着便秘或痔疮疾病的，还会影响到食用母乳的小宝宝们，吃了这样的母乳宝宝们容易引起口腔炎、流口水等的问题。 就是辛辣类的调味品也是最好少食用为宜。
三、大补母鸡汤不碰。
对于刚刚经历分娩后需要多些营养补充的新妈妈们来说，母鸡汤就不是适合的食补食品了。 一来母鸡汤里的雌性激素会使得新妈妈们体内的泌乳素击退的，会出现新妈妈们回奶、断奶的情况。 二来，食用母鸡汤也会使得刚刚坐月子的新妈妈们增胖。 这是由于鸡肉里的蛋白质和脂肪的，会在长时间的炖煮过后，将鸡肉里的这些物质释放到汤里，再加上在鸡汤内添加其他食材的话，在新妈妈们食用后会加重产后的肥胖现象的。 三来如果新妈妈要母乳喂养宝宝的，乳汁的脂肪也会含量过高，这样就使得宝宝的消化吸收能力减弱的，食用了这样的乳汁，宝宝的胃肠也会出现问题。
四、巧克力新妈不能碰。
巧克力想必是很多新妈妈们的最爱，也会有很多新妈妈刚刚经历自然分娩时的补充能量的好物。 但是在这分娩后巧克力对咱们的功效就截然不同了。 不但会在这坐月子期间会很容易成为增肥的帮凶，还会使得新妈妈们很容易产生饱腹感，影响到正常的营养吸收。 也会对通过食用新妈妈母乳的宝宝来说也是有不利的影响，巧克力成分中含有大量的可可碱物质，而长期食用这样的乳汁的宝宝会处在兴奋的状态中，时间长了就会有损宝宝的神经系统和脆弱的心脏，也会使得宝宝的肌肉松弛，排尿量增加，消化不良、睡眠也会出现问题、哭闹问题。
五、新妈妈两精不能碰。
对于刚刚升为妈妈的朋友们，这两精要清楚哈。 一个是我们日常烹调所需的调料味精哈，而另一个就是麦乳精的。 而这些被誉为好物的食物，特别是对于产后需要母乳喂养宝宝的新妈妈们是很不适合的食物佳品。 其中的原因是：1、味精中所含的谷氨酸会对于正在食用的宝宝造成缺锌、味觉变差、食欲不好、也会间接地影响到宝宝的智商发育不良、生长减缓、性晚熟等其他生长中的关键问题。 2、麦乳精中所含有的麦芽糖和麦芽粉，会造成母乳的新妈妈们出现回奶的情况，影响到乳汁的分泌量。
重点提示：月子的时光是新妈妈们初为人母后难得休养身心并可以长时间和宝宝共处的好时候，饮食自然是众多新妈妈们十分挂念的事情哈。 这里我例举了一部分大家常会遇到和关心的那些不能碰的食物，希望能对您有所帮助哈。
