油炸本身就会让好好的植物油产生反式脂肪,参考资料：人民网-消除身体脂肪 多吃什么食物什么食物可以去除体内脂肪苹果含有丰富的钾,维生素C可提高人体免疫力,吃什么可以快速消除身体上的脂肪,扩展资料脂肪是人体建筑材料的一部分,而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油,黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,可是我们的身体呢?如果总是用错误的脂肪做材料来建筑它。
吃什么可以快速消除身体上的脂肪！ ！ ！
菠萝：菠萝果实营养丰富， 含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶， 能帮助蛋白质的消化， 能分解鱼、肉， 适合吃过大餐后食用。
黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质， 它所含的营养成分丰富， 生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发， 黄瓜皮所含营养素丰富， 应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害， 黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
西红柿：西红柿中维生素A较丰富， 维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好， 否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
柿子椒：辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力， 帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了， 感染病毒的机会也增多， 所以需要提高自身免疫力。
杏仁：美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E， 所含的矿物质镁， 是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过， 杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。
扩展资料
脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新， 更新、修补所用的脂肪， 就来自于每天吃进去的膳食脂肪。人人都能够想象到， 如果建筑时用了劣质材料， 房子质量一定很差， 早晚会裂缝漏雨， 严重时甚至坍塌。可是我们的身体呢?如果总是用错误的脂肪做材料来建筑它， 必然给健康留下严重隐患。因此， 尽管不是毒药， 长期食用反式脂肪却会让人的身体垮掉。所以， 人们有理由尽量远离它。
即便没有使用氢化植物油， 油炸也一样糟糕。油炸本身就会让好好的植物油产生反式脂肪， 更要紧的是， 为了让一锅油能连续煎炸很长时间， 必须使用那种特别稳定、不易氧化的油， 而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油， 特别容易升高血脂， 也容易诱发糖尿病。
参考资料：人民网-消除身体脂肪 多吃什么食物
什么食物可以去除体内脂肪
苹果含有丰富的钾， 可排除体内多余的钠盐。经常吃苹果可以帮助维持正常的血压。其丰富的果酸， 具有防止脂肪聚积的作用。果酸还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物， 从而增强降血脂效能。每天吃1个苹果的人， 其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
