有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘,长期大便干燥属于什么原因1.肠道有益菌不足服用抗生素或其他药物后,（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,有了便意也不及时排便,易致便秘,肠道内干燥,5.排便习惯不佳工作紧张忙碌,除便秘外 同时具有腹痛或腹胀。
经常便秘是什么原因
导致便秘的主要原因有：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足， 对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致， 常见于肠易激综合征， 系由结肠及乙状结肠痉挛引起， 除便秘外 同时具有腹痛或腹胀， 部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足， 排便推动力不足， 难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药， 形成药物依赖， 造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难， 或由于结肠冗长所致。(这个是老年人便秘的主要原因)
改善便秘要对症下药， a.如果是饮水量少， 要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对， 要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少， 请不要久坐， 约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上， 屈曲双膝， 两手搓热后， 左手平放在肚脐上， 右手放在左手背上， 以肚脐为中心， 顺时针方向按揉。每天做2～3次， 每次5～10分钟
e：改变排便习惯， 在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便， 有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘， 坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠， 阻碍排便， 可以使用磁疗促愈凳， 大便时抬高双腿， 回到蹲姿， 放松耻骨直肠肌， 从而促进排便， 而且底部设有磁石， 可以刺激脚底胃肠反射区， 加速肠蠕动， 使得排便畅通。
长期大便干燥属于什么原因
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后， 肠道内有益菌群遭到破坏， 消化不良， 引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取， 粗纤维食物摄入常不足， 易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少， 肠道内干燥， 肠内容物就不易排出， 有些患者即使补了水， 便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确， 一口口慢慢喝水， 水几乎全都吸收入血， 通过尿液排出体外。建议多喝水， 特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动， 身体缺乏运动， 肠道肌肉就变得松弛， 功能退化， 蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱， 送便排出的力量小， 因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌， 或早晨时间紧迫， 有了便意也不及时排便， 常常忍着， 直肠感觉神经就变得迟钝， 出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌， 导致消化不良， 引起便秘。
7.年纪增长
老年人随着年纪的增长， 肠道器官开始退化， 形成大便干燥。
8.疾病
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病， 这些疾病也会造成大便干燥， 使得体内毒素沉积， 肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
