来月经能吃巧克力不(经期可以吃巧克力蛋糕吗)

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经期可以吃巧克力蛋糕吗


经期可以吃巧克力蛋糕。

女性在经期可以适当吃一些巧克力,包括巧克力蛋糕,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。

扩展资料:

女性经期的饮食须知:

月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

参考资料:人民网-女性经期能吃巧克力吗?巧克力的好处

参考资料:人民网-女性经期饮食原则和宜忌


月经来的时候可以吃巧克力和蛋糕吗


经期可以吃巧克力,但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时,可以吃一些巧克力,最好选择不含糖的纯巧克力,以免肥胖。
巧克力的苯酚复合物,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,对身体有益。巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群,因此月经期间是可以吃巧克力的。