要适当多吃一些清肠排毒的食物,其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢,加速体内毒素的排出,按时作息按时饮食.还可以补充点VC,VE.多吃水果蔬菜补充身体的营养.促进体内新陈代谢,脂肪丰富的食物能使人肥胖,不要吃油脂多的食物,容易胖怎么办病情分析：由于长年积累的毒素油脂排泄不出来,吃得少也会容易造成的肥胖。
感觉体内毒素积压， 新陈代谢很慢， 身体也越来越胖， 该怎么办啊
感觉体内毒素积压， 新陈代谢很慢， 身体越来越胖， 一方面要多喝水， 从而促进体液循环， 加速体内毒素的排出。 另一方面要适当加强锻炼， 促进排汗， 加速体内新陈代谢， 消耗多余的脂肪， 提高身体免疫能力。 另外， 要适当多吃一些清肠排毒的食物， 如红薯、香蕉、绿豆、白萝卜、黑木耳、海带、苹果等， 还可适当喝些绿茶等降脂排毒的饮品。
代谢差， 容易胖怎么办
病情分析：由于长年积累的毒素油脂排泄不出来， 吃得少也会容易造成的肥胖。 代谢率下降了， 就会形成易胖难瘦的体质。 意见建议：多喝水， 早晨起来空腹喝一大杯温开水， 不要吃油脂多的食物， 少吃多餐， 多运动。 按时作息按时饮食.还可以补充点VC,VE.多吃水果蔬菜补充身体的营养.促进体内新陈代谢， 多吃高纤维的食品。 脂肪丰富的食物能使人肥胖， 其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。 ， 而蛋白质和碳水化合物构成的食物比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 多糖食品则是最佳选择， 如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 一天要吃五百克水果， 一天做一小时运动。
