有些药物会破坏豆浆里的营养成分,豆浆什么时候喝效果最好喝豆浆最好是在早上喝喝豆浆有七忌 1、忌喝未煮熟的豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来,喝的时候不要空腹,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,6、忌空腹喝,不加糖的有助于身体对蛋白质的吸收。
豆浆什么时候喝效果最好
喝豆浆最好是在早上喝喝豆浆有七忌
1、忌喝未煮熟的豆浆。 没有煮熟的豆浆含有毒物质， 会导致蛋白质代谢障碍， 并引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋。 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合， 产生一种不能被人体吸收的物质， 大大降低了对营养的吸收。
3、忌冲红塘。 红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后， 可产生变性沉淀物， 破坏营养成分。
4、忌装保温瓶。 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质， 在温度适宜的条件下， 以豆浆作为养料， 瓶内细菌会大量繁殖， 经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量。 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良， 出现腹胀、腹泻等症状。
6、忌空腹喝。 空腹喝豆浆时， 豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉， 不能充分起到补益作用。 喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
7.不能与药物同饮。 有些药物会破坏豆浆里的营养成分， 如四环素、红霉素等抗生素药物。
豆浆什么时候喝最好
早上， 最好是煮熟的原味热豆浆。 原味的豆浆里面含有的营养是最多的， 不加糖的有助于身体对蛋白质的吸收， 热的豆浆有助于肠胃的蠕动， 生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质， 未煮熟就饮用， 会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。 喝的时候不要空腹， 空腹饮豆浆， 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉， 不能充分起到补益作用， 饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品， 可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下， 与胃液较充分地发生酶解， 使营养物质被充分吸收。
