关于鼠标手
2010联合国健康组织调查报告显示：在长期手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏， 每天持续时间从2小时到6小时不等的人群中， 腕尺神经卡压症的发病率明显高于正常人群。有人将这种不同于传统手部损伤的腕管综合症(carpALTunnelsyn�drome)称为“鼠标手”。现在越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑， 这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标， 手腕关节因长期密集、反复和过度的活动， 以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛 ， 使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 --根据美国劳工部最近统计， 雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损将近占了已报道职业病的2/3。而最常见的劳损就是鼠标手。 --美国劳工部宣称， 鼠标手是美国20世纪主要的职业病， 造成相当大规模的雇员残疾。 --将近36%的鼠标手患者最终接受手术治疗， 但是术后， 患者如果继续以前的工作， 50%的患者在6周～6个月内会复发。 --仅23%的鼠标手患者在手术后能回到原来的工作岗位。 【“鼠标手”的症状】当你在操作电脑时， 由于键盘和鼠标有一定的高度， 手腕就必须背屈一定角度， 这时腕部长时间处于压迫状态， 压迫了腕管中的正中神经， 使神经传导被阻断， 同时血液供应受阻， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍， 下述的症状就会发生。1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不适。2.手部刺痛， 麻木， 冷。3.握力和手部各部位协同工作能力降低。4.夜间疼痛。5.疼痛可以迁延到胳膊， 上背， 肩部和脖子。 6.鼠标手有极强的复发性， 即使痊愈后也要积极预防， 防止复发。 怎样预防并且资料鼠标手? №一个容易调节的椅子,让身体处于中立的姿态. №一个人体工程学键盘和鼠标,如Minicute ezmouse/evoluent mouse. kisness键盘使手臂和手肘处于90“,并且手腕平直,平行于地面. №电脑显示器的顶部应该和眼睛处于18“-28“， 或者稍微的低于眼睛高度. №将文件输入电脑的时候， 需要从显示器上快速移动到文件.将显示器和文件放在在相同距离， 可以减少头部运动带来的劳损 №频繁使用的工具请放置于手臂可以触及的地方 №避免用头部和肩膀夹着电话进行接听.最好是采用耳机或者是免提接听电话. №防止刺眼的灯光和反射光在电脑显示器上 №定期交替的工作， 让身体处于不同的姿势 №定期的休息和身体的舒展 如果长时间使用鼠标的话.可以买一个人体工程学鼠标minicute ezmouse用下. 垂直设计.对改善鼠标手酸痛很有效果
鼠标手是怎么回事
鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标， 可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩， 出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感， 发展下去可能导致神经受损， 进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标， 手腕关节长期、密集、反复和过度活动， 导致周围神经损伤或受压迫， 使神经传导被阻断， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外， 肘部经常低于手腕， 而手高高地抬着， 神经和肌腱经常被压迫， 手就会开始发麻， 手指失去灵活性， 经常关节痛。手指频繁地用力， 还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损， 造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查， 女性发生“鼠标手”比男性多， 这是因为， 女性手腕通常比男性小， 腕部正中神经容易受到压迫。 缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下， 使用鼠标或打字时， 每工作一小时就要起身活动活动肢体， 做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时， 电脑桌上的键盘和鼠标的高度， 最好低于坐着时的肘部高度， 这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时， 手臂不要悬空， 以减轻手腕的压力， 移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做， 减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键， 用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的， 有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
关于鼠标手
2010联合国健康组织调查报告显示：在长期手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏， 每天持续时间从2小时到6小时不等的人群中， 腕尺神经卡压症的发病率明显高于正常人群。有人将这种不同于传统手部损伤的腕管综合症(carpALTunnelsyn�drome)称为“鼠标手”。现在越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑， 这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标， 手腕关节因长期密集、反复和过度的活动， 以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛 ， 使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 --根据美国劳工部最近统计， 雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损将近占了已报道职业病的2/3。而最常见的劳损就是鼠标手。 --美国劳工部宣称， 鼠标手是美国20世纪主要的职业病， 造成相当大规模的雇员残疾。 --将近36%的鼠标手患者最终接受手术治疗， 但是术后， 患者如果继续以前的工作， 50%的患者在6周～6个月内会复发。 --仅23%的鼠标手患者在手术后能回到原来的工作岗位。 【“鼠标手”的症状】当你在操作电脑时， 由于键盘和鼠标有一定的高度， 手腕就必须背屈一定角度， 这时腕部长时间处于压迫状态， 压迫了腕管中的正中神经， 使神经传导被阻断， 同时血液供应受阻， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍， 下述的症状就会发生。1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不适。2.手部刺痛， 麻木， 冷。3.握力和手部各部位协同工作能力降低。4.夜间疼痛。5.疼痛可以迁延到胳膊， 上背， 肩部和脖子。 6.鼠标手有极强的复发性， 即使痊愈后也要积极预防， 防止复发。 怎样预防并且资料鼠标手? №一个容易调节的椅子,让身体处于中立的姿态. №一个人体工程学键盘和鼠标,如Minicute ezmouse/evoluent mouse. kisness键盘使手臂和手肘处于90“,并且手腕平直,平行于地面. №电脑显示器的顶部应该和眼睛处于18“-28“， 或者稍微的低于眼睛高度. №将文件输入电脑的时候， 需要从显示器上快速移动到文件.将显示器和文件放在在相同距离， 可以减少头部运动带来的劳损 №频繁使用的工具请放置于手臂可以触及的地方 №避免用头部和肩膀夹着电话进行接听.最好是采用耳机或者是免提接听电话. №防止刺眼的灯光和反射光在电脑显示器上 №定期交替的工作， 让身体处于不同的姿势 №定期的休息和身体的舒展 如果长时间使用鼠标的话.可以买一个人体工程学鼠标minicute ezmouse用下. 垂直设计.对改善鼠标手酸痛很有效果
