但要根据训练方式决定分配时间:HIIT10分钟、肌力训练20分钟、心肺有氧40分钟,猫咪一天吃几顿,但训练持续40分钟会有更好的燃脂效率,猫咪想吃就去吃,觉得猫咪一般是吃饱它自己就不会吃,一次吃多少我家猫咪都是任意吃,心肺有氧训练是经典减脂运动方式,这样其实要比60分钟连续的训练更有效。
猫咪一天吃几顿，一次吃多少
我家猫咪都是任意吃，猫粮碗从来没有空过，也没有限量，猫咪想吃就去吃。 每天早晨或者下午还会给猫咪加点纯肉，如鸡胸肉，小鱼虾，猫条类，或者猫饼干。 觉得猫咪一般是吃饱它自己就不会吃，随它自然生长，健康就行了。 因为不限制和定量饮食，所以，养了一只可爱小肥猫。
一周固定时长的减肥锻炼，分几次进行可以吗
可以，还更有效！ 但要根据训练方式决定分配时间:HIIT10分钟、肌力训练20分钟、心肺有氧40分钟，根据训练方式安排时间是最好的！
针对于减肥锻炼，心肺有氧训练与肌力抗阻训练都是有效的方式，只不过结合训练会更有效。
但在训练时间上可以灵活安排，例如一天计划拿出60分钟时间做运动，就可以分开成两次，例如早上40分钟心肺有氧，下午20分钟肌力训练，这样其实要比60分钟连续的训练更有效。
心肺有氧训练是经典减脂运动方式，强度低适合大众，但训练持续40分钟会有更好的燃脂效率。
肌力训练不仅可以减脂，而且可以塑型提高肌肉体能，并且提高基础代谢率，锻炼成为易瘦体质不反弹。
HIIT（高强度间歇性训练）是当下最火的减脂训练方式，时间短效率高，但需要训练者具备一定的基础体能。
所以，训练者可以根据个人能力选择训练方式，再根据个人时间安排好训练计划就可以高效减脂了。
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