乳糖不耐受可以吃什么水果
小孩子是最容易出现乳糖不耐受的群体， 一旦孩子出现乳糖不耐受的话， 会伴随着很多症状， 最为常见的是一些肠道疾病， 比如会出现腹痛腹泻， 这些感觉都会让小孩子长时间不停的哭闹， 孩子的情绪会变得很差， 这时候要做好各方面的护理， 比如妈妈在饮食上就有很多禁忌。  宝宝乳糖不耐受妈妈不能吃什么？  如果宝宝乳糖不耐受的。妈妈主要还是不能吃辛辣的饮食。其次， 少吃一点油， 也就是炒菜的时候油尽量少放一点也就是说， 含油脂较多的饮食少吃一点。其次宝宝不要吃太甜的饮食。但是宝宝可以吃点醒脾养儿颗粒， 调节宝宝肠道功能， 帮助消化。  可以这么说吧， 个人觉得， 乳糖不耐受的妈妈， 确实， 不要紧的， 注意宝宝就不能喝奶以及普通的奶粉， 无乳糖奶粉是针对天生缺乏乳糖酶的宝宝及慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝设计。宝宝在拉肚子时可停用原配方奶粉， 直接换。 乳糖不耐症对婴幼儿影响较大， 并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等， 奶及奶制品的使用上要注意， 可以少量多次摄入乳制品， 不宜空腹饮奶。妈妈平时要注意饮食清淡为主， 不能吃油腻的东西。 宝宝乳糖不耐受乳母没有特效药物 指导意见：宝宝患有乳糖不耐受可以服用复方胰酶散， 少量多餐喂养。 宝宝乳糖不耐受还能喝母乳吗？ 宝宝乳糖不耐受就是指宝宝肠胃还不能分泌足够的乳糖酶而导致的， 所以宝宝乳糖不耐受在日常饮食喂养上需要特别小心， 稍有不慎便会诱发宝宝乳糖不耐受的不适症状发生， 都知道母乳是最有营养的但是因为母乳中也含有乳糖成分所以很多家长们都很纠结是否要给乳糖不耐受的宝宝喝母乳， 那么， 宝宝乳糖不耐受还能喝母乳吗？ 关于宝宝乳糖不耐受是否可以继续母乳喂养的说法也一直都备受争议， 那么， 宝宝乳糖不耐受到底是否可以继续喝母乳呢？ 专家介绍称， 宝宝乳糖不耐受完全没有必要放弃母乳喂养哦， 宝宝乳糖不耐受可以通过适当手段治疗和纠正并不一定需要放弃母乳， 所以家中宝宝患有乳糖不耐受妈妈不要着急断母乳， 因为母乳毕竟是最有营养的。
患有乳糖不耐受的人， 在饮食上有哪些注意事项
乳糖不耐受是中国人非常常见的一种问题， 说是问题是因为这不是病， 虽然或许反应剧烈， 甚至腹痛难忍、上吐下泻， 那也不是病， 就如同你不会喝酒， 但猛地喝了半斤白酒的不适也不是病， 最多说你没有练出酒量。那么， 用牛奶来说就是你没有练出“奶量”。
首先声明的是， 乳糖不耐受不是牛奶过敏， 两者概念不同适用的方法也不同。对牛奶蛋白过敏的人可以选择羊奶试试， 羊奶的蛋白质分子和人奶差不多， 很容易消化。
将泡好的阿胶和黄酒倒入砂锅里。先大火煮沸后转小火， 用木铲不断搅拌， 注意整个过程中不能糊锅， 从底往上翻， 较不容易糊。 过程有点慢长， 一定要保持中小火， 心急是吃不到热豆腐的辛辛苦苦.老老实实干了好多年， 得了熬制阿胶的秘方后， 回河北也生产阿胶， 据说后来为争谁的最正宗.还打了一场官司呢！这是题外话， 就不一一细说了。眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著效果。阿胶药食两用， 长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力， 适用人群广泛。
阿胶并没有什么特别的价值， 它就是一块动物身上普普通通的皮， 无论你怎么熬制， 它就是一种普普通通的事物， 到了你的胃里面， 最后被胃酸消化掉了， 就只剩下一些油脂而已。
与饮用牛奶正常人群相比， 乳糖不耐受人群体内的乳糖酶比较少， 摄入大量牛奶， 不能在体内分解消化牛奶中的乳糖， 肠道内细菌利用这些乳糖， 产气、产酸， 导致腹泻、腹痛。但是只要讲究些方法， 乳糖不耐受人群也可以获得牛奶的营养。
