饮酒后能够让人较快地入睡,红酒中午喝好,酒精依赖本身就容易引起失眠,那喝红酒好不好呢,原因是这种镇静作用会迅速出现耐受性,但是出现失眠后切不可借酒入睡,真的能治失眠吗睡前运动不仅不能治失眠,过量也不是特别好。
红酒中午喝好，还是晚上喝好
我觉得晚上吧，睡觉前两个小时最好了，当然身体必须允许情况才能喝，不然适得其反，少喝点每次，过量也不是特别好，红酒我是喜欢星得斯这样智利原瓶进口的，其他的不是特别喜爱。
睡前运动、喝红酒，真的能治失眠吗
睡前运动不仅不能治失眠，反而会引发失眠。 原因是在运动的时候人体内包括肾上腺素在内的众多激素水平升高，让人在睡觉前处于高度的兴奋状态，对睡眠没有好处。
那喝红酒好不好呢？ 很多人强调红酒的养生功能，还证实葡萄可以改善失眠，加上含有酒精，对睡觉有好处。 不过这种看法有失偏颇。
酒的确具有镇静以及中枢神经抑制作用，饮酒后能够让人较快地入睡，这个大家也都有体会。 但是出现失眠后切不可借酒入睡。 原因是这种镇静作用会迅速出现耐受性，催眠效应最短在连续使用两三天后就会消失。
另外饮酒虽然可加快入睡，但会增加后半夜的觉醒，对整体睡眠的帮助作用有限。
第三，发生耐受性后，若为了继续保持其催眠作用而不断增加饮酒量，最终可能产生酒精依赖，酒精依赖本身就容易引起失眠，而且这种物质依赖性失眠很难治疗。
