鱼肝油中主要是维生素A和D,鱼肝油的功效与作用有哪些鱼肝油是一种非常好的物质,编辑推荐：吃什么长头发（作者：金花）鱼肝油的功效与作用鱼肝油含有维生素A和D,所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d,只能通过鱼肝油或者其他的维生素d滴剂来补充,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源,维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能,婴幼儿补充鱼肝油多半是想补充维生素A、d。
鱼肝油的功效与作用有哪些
鱼肝油是一种非常好的物质， 那么呢？鱼肝油的营养价值以及功效非常高， 适合于各个年龄段的人群， 对于婴幼儿以及孕妇来讲也是鱼肝油适合的人群， 那么具体说来呢？我们应该如何去补充鱼肝油呢？首先我们来看一看鱼肝油的一些作用， 婴幼儿补充鱼肝油多半是想补充维生素A、d， 因为维生素d是促进钙质吸收的必须物， 没有维生素d的辅助， 钙质很难被人体吸收， 所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d， 那么鱼肝油除了这个作用之外还有什么呢？新妈妈就会都会有乳头皲裂的经历吧， 都是如何解决的呢？告诉你们一个好办法， 就是在皲裂的乳头上涂抹鱼肝油， 鱼肝油没有任何副作用， 即使涂抹在妈妈的乳头上也不影响给宝宝哺乳， 又可以治疗乳头皲裂， 一般涂抹2天即可完全好转。鱼肝油还可以促进新陈代谢， 提高人体的免疫力， 这两点适用于各个年龄段的人群， 并且它还具有促进脂肪代谢的功效， 对于抗辐射抗癌的效果也很明显。爱美的女性如果想让自己的眼睫毛更长， 那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部， 这样可以刺激睫毛的生长， 可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。鱼肝油的好处这么多， 到底适用于哪些人群呢？这个问题刚刚我已经简单的提到过一些， 比如新妈妈， 新妈妈母乳不足的时候补充鱼肝油可以促进乳汁的分泌， 在没有添加辅食之前的小婴儿， 他们不可能从食物中获取维生素d， 只能通过鱼肝油或者其他的维生素d滴剂来补充， 正处在断奶期的幼儿也是适用人群， 刚刚断奶宝宝们的食欲不好， 拒绝吃东西体内就会缺少很多营养物质， 那么为了提高抵抗力， 补充营养也可以适当的吃一些鱼肝油。上幼儿园的宝宝， 日照时间短， 不能通过晒太阳补充维生素d， 那么吃鱼肝油可以适当的弥补。孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群， 这些人群的抵抗力比较低， 容易感冒， 服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。以上就是关于这个问题我给出的一些建议， 希望大家可以吸取和采纳， 通过我的这些育儿经验更好的照顾自己以及小宝宝。编辑推荐：吃什么长头发（作者：金花）
鱼肝油的功效与作用
鱼肝油含有维生素A和D， 常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用， 缺乏维生素A时， 可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除食物外， 正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇， 在紫外线照射下， 也可转化为维生素D3， 所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育， 牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少， 骨样组织钙化障碍；佝偻病， 表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝， 其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中， 如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等， 在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏， 尤其是海鱼的肝脏中。另外， 皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见， 鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
维生素A作用：
1．促进上皮的分化， 帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2．维持正常视力， 可预防夜盲症、干眼症等。
3．帮助机体组织的生长发育和复原。
4．增强免疫力。
维生素D作用：
1、D促进钙磷吸收。
2．骨骼钙化， 骨和牙齿的正常发育。
