但不是不吃,如果真受不了节食则可以用每天吃一餐只喝蜂蜜蜂蜜减肥是最普遍的减肥方式了,小编介绍一个科学的减肥餐给您（蜂蜜减肥方法）第一天:只喝蜂蜜（可泡茶喝）第二三天:正常饮食（不能大吃大喝）第四天:只喝蜂蜜第五六天:正常饮食推荐理由,管住嘴,一周减脂减肥的菜谱有哪些现在肥胖困扰着很多人,很多mm减肥时有便秘的现象,很多女性朋友都喜爱蜂蜜,要在一星期内减肥10斤。
一周减脂减肥的菜谱有哪些
现在肥胖困扰着很多人， 减肥广告铺天盖地、五花八门， 让人无法选择， 小编介绍一个科学的减肥餐给您（蜂蜜减肥方法）
第一天:只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第二三天:正常饮食（不能大吃大喝）
第四天:只喝蜂蜜
第五六天:正常饮食
推荐理由， 蜂蜜具有排毒养颜的作用， 很多mm减肥时有便秘的现象， 有这种情况的mm可以选择这个套餐， 通常一星期下来可减3_5斤， 如果真受不了节食则可以用每天吃一餐只喝蜂蜜
蜂蜜减肥是最普遍的减肥方式了， 很多女性朋友都喜爱蜂蜜， 蜂蜜对于女人的功效是很多的， 不但减肥还美容。
要在一星期内减肥10斤， 该怎么做
当然这不是不可能的， 但也不是太容易。管住嘴， 迈开腿。如何管嘴？ 调整饮食结构， 少吃肉类等能量高的食物， 多吃蔬菜水果， 少吃主食， 但不是不吃， 切记。如何迈腿？ 每天早上太阳刚升起后锻炼一小时， 或晚上， 一定要让自己出汗， 有疲惫感， 别想着对身体有什么伤害， 伤不了元气的， 你要掉肉呢， 必须有难为自己的感觉才行。坚持住， 坚持住， 坚持住， 重要事情说三遍。可以， 找个朋友相互监督。
