所以掉的快的一定不是肉,科学减肥不是这样,首先我想说不提倡靠服用药物来减肥,实际上身体让不让你掉还不知道,临床中确实也有一些中草药如山楂、决明子、连翘等泡水喝对减肥有一定的效果,然后回家不让你吃这个不让你吃那个,山楂泡水喝可以消食健胃化积,这对减肥可以有一定的作用。
中草药里哪种泡水喝可以减肥
在回答这个问题前， 首先我想说不提倡靠服用药物来减肥， 单靠药物来减肥效果不会特别好， 减肥的关键还是提倡管住嘴， 迈开腿。 也就是说健康的减肥应该是通过少吃脂肪含量高的食物并且坚持锻炼来实现的。 临床中确实也有一些中草药如山楂、决明子、连翘等泡水喝对减肥有一定的效果， 不过这只是起到一种辅助作用。 下面我们就来聊聊具有这样作用的一些中草药。
一、山楂
楂味酸甘， 微温不燥， 主入脾、胃经， 功能健脾开胃、消食化积， 能消一切饮食积滞， 尤善消腥腋油腻、肉食积滞， 为消化油腻肉食积滞之要药。 现代人很多都是吃货， 整天胡吃海喝的很多都是辛辣油腻之品， 山楂泡水喝可以消食健胃化积， 这对减肥可以有一定的作用。 但是对于孕妇及有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎等胃肠疾病者， 不要空腹服用山楂或者是山楂水， 也不建议长期过量服用山楂或山楂水
二、决明子
决明子性微寒味甘、苦、咸， 归肝、大肠经， 具有清热明目、 润肠通便的作用。 《临床用药须知·中药饮片卷》（2010年版）记载：决明子具有减肥作用， 它的水煎液能明显抑制营养性肥胖大鼠体质量的增加， 改善胰岛素抵抗， 抗脂质过氧化， 但不影响食欲， 减肥的机制可能与调节葡萄糖与脂肪代谢有关。
三、连翘
连翘中的连翘苷对营养性肥胖小鼠有一定减肥作用。
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喝中药真的可以减肥吗是否有科学依据
我们用最简单的方法算一下， 一天瘦两斤， 一年瘦多少？人没了。
那么问题来了， 为什么掉那么快？掉的又是什么呢？真的是肉吗？正确答案是:水份
掉两斤的肉要结余大约7700大卡， 也就是输出热量大于摄入热量， 一天不吃饭， 基础代谢+行为代谢也就3000大卡(平常人)， 这是理论， 实际上身体让不让你掉还不知道。 所以掉的快的一定不是肉。
既然掉的上水， 又怎样才能快速的掉水呢， 一种方法就是排便， 一种方法就是排汗。 只要能让你快速的出汗您的体重就能变轻了。
商家就是抓住了老百姓对健身知识的匮乏这一点大做文章， 让你们以为自己瘦了， 让你们认为排汗就等于减肉， 差的太远了， 出汗和减肥一点关系也没有。 然后回家不让你吃这个不让你吃那个， 比羊吃的素， 比猫吃的还少。 这就是套路， 科学减肥不是这样。
人们减肥都想要快， 可是越追求快， 越是失败， 科学减肥是非常慢的， 每周减掉体重的0.5%， 所以说减肥别追求速度， 毕竟胖不是一天胖的， 瘦又何必追求那么快呢？
世界能确确实实减肥的只有2种方式， 第一是外科整形医生的抽脂， 第二是科学饮食加上运动。
