机会不容错过哦~莲子、百合、银耳、红枣能一起煮吗莲子,红豆银耳百合莲子大枣汤怎么做养生大家好,做法如下：银耳莲子羹不知道有多少小伙伴喝过呢,今天来教大家做这道【银耳莲子羹】,银耳莲子羹有滋阴养胃,反伤身…一、红豆银耳莲子百合红枣汤怎么做,记得关注【天健美食坊】我每天都会更新不一样的美食教程,然后加入撕成小块的银耳和泡发的莲子。
红豆银耳百合莲子大枣汤怎么做养生
大家好！我是谭雅源！专注于脾胃健康养生！
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红豆银耳莲子百合红枣汤怎么做养生？ 今天主要分两方面跟大家分享：
1、这个名字很长的汤， 怎么做？
2、什么人不适合吃？ 否则， 不养生， 反伤身…
一、红豆银耳莲子百合红枣汤怎么做？
1、莲子、红豆， 提前用水浸泡几分钟👆。
2、银耳， 放入足够多的水泡开， 清除杂质， 切成小块。👆
3、百合， 加入适量的水煮熟👆。
4、银耳、红豆、莲子放入电压锅中， 加适量水煮熟。（我没有放红枣， 想放红枣的小仙女们， 可此时一起放入）👆
5、最后几分钟， 将煮熟的百合放入， 搅拌均匀！👆
-----------大功告成-----开吃😄-----------
二、哪些人不适合吃这个（名字辣么长的）汤？
适合的， 才是最好的！不适合的东西， 不仅养不了生， 还极有可能伤身！
说到不合适， 其实是某些人对这个汤里的成分不合适， 所以， 答案来啦!
不适合吃百合：风寒咳嗽及中寒便溏者；
不能吃红枣：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者；
不适合吃莲子：中满痞胀及大便燥结者；
不适合吃银耳：患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。
我是谭雅源， 主要专注于脾胃健康！18年3月份开始， 一直坚持利用空余时间， 每天帮20位宝宝免费看舌象， 并针对性地分享简单易学的食疗方法， 帮助他们养护好脾胃。
如果您也想通过舌诊及时了解身体健康情况， 可以评论留言、关注我的头条号“谭雅源”， 再私信回复“免费舌诊”， 机会不容错过哦~
莲子、百合、银耳、红枣能一起煮吗
莲子， 百合， 银耳， 红枣， 这些可以一起煮的， 而且它是做银耳莲子羹的最佳材料， 银耳莲子羹有滋阴养胃， 美容养颜的功效！做法如下：
银耳莲子羹不知道有多少小伙伴喝过呢？ 这道甜品的特色， 羹浓味甜， 口感浓甜润滑， 美味可口。具养阴润肺， 生津整肠之效， 有润肺养胃、美容养颜的功能！今天来教大家做这道【银耳莲子羹】， 想学的小伙伴们赶紧上车哦！PS：喜欢美食的小伙伴， 记得关注【天健美食坊】我每天都会更新不一样的美食教程！
首先准备食材：
银耳 X 1大朵
红枣， 莲子， 干百合， 枸杞 X 适量
冰糖 X 适量
食材准备好之后， 我们处理食材：
把银耳放到一个大容器里面， 加温水泡发泡软， 然后撕成小块！
莲子提前用开水泡一个小时， 这样可以使它在煲得时候没有那么硬！
干百合用温水泡20分钟， 让它重新膨胀！
所有的食材都处理完成之后， 准备汤锅， 然后加入撕成小块的银耳和泡发的莲子， 再加上盖过银耳略多的纯净水， 然后开大火煮开， 煮开后转成中火慢煮40分钟！
银耳莲子熬40分钟之后， 加入洗净的红枣和枸杞， 再加入泡发的干百合， 加入适量的冰糖（根据你喜欢的甜味添加）， 然后再盖上盖子， 中火再煮20分钟！
20分钟后， 汤汁会变得略微浓稠， 这样这道羹浓味甜， 口感浓甜润滑， 美味可口， 的【银耳莲子羹】就做好了， 喝完养阴润肺， 女性喝了还美容养颜！
好啦， 这期的美食教程就到这里！
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最后， 感谢你的阅读， 我们下期再见！
