碳酸饮料的危害：影响睡眠,过量会导致钙在肾部的增加,有危害的碳酸饮料主要是可乐,同时这些饮料中也会含有大量的咖啡因,若是摄入过量的碳酸饮料,而磷会影响钙,碳酸饮料主要是指加入二氧化碳的饮料,都说可乐是碳酸饮料。
都说可乐是碳酸饮料，但是偶尔总想喝一点，它到底对人有没有一点益处
碳酸饮料好不好，看看这张图片就知道了，，以前可爱这个了，现在都只敢偶尔来一杯，不过体重和这个饮料没有太大关系，都是吃了东西，没有消耗才这样的
碳酸饮料对身体的危害是不是真的，就没好处吗
其实这个要看是哪种碳酸饮料，碳酸饮料主要是指加入二氧化碳的饮料，这些饮料并不是所有对健康都有害，如只有水，二氧化碳，碳酸氢钠的苏打水对健康是没有什么危害的，有危害的碳酸饮料主要是可乐，雪碧等富含二氧化碳和糖的饮料。
碳酸饮料的危害：
影响睡眠。 因为碳酸饮料中含有大量的磷，而磷会影响钙，铁，锰，锌等矿物质的吸收，同时这些饮料中也会含有大量的咖啡因，而咖啡因是可以刺激神经，影响睡眠。
- 肥胖。 这些饮料的含糖量通常很高，约是8%-11%，若是长期摄入过量的这类饮料，则糖会过量，身体利用不完，会及时转化成脂肪储存，久而久之也会导致肥胖。
- 增加患龋齿的风险。 碳酸饮料通常呈现出酸性，在与牙齿接触时就会腐蚀表层的牙釉层，会让牙齿越来越敏感，当遇到冷，热，酸，甜等刺激时，就会发生严重的酸痛感，易患得龋齿的风险
- 增加肾结石的风险。 钙是结石的主要成分，若是摄入过量的碳酸饮料，增加钙的流失，而这个流失的方式主要通过尿液排出，从而增加肾小球的负担，过量会导致钙在肾部的增加，促进肾结石的发生。
