早餐吃什么好有什么早上起来能快速做的早餐食物早餐吃什么好,面包加上蔬菜也是是健康美食啊食堂早餐食谱大全及做法超级绵软的蜜豆白吐司 软到扶不起的软妹子70%中种+水合法,早餐做份鸡蛋羹也是不错蒸鸡蛋羹时把馒头也一同热好4,所以我一直都喜欢含水大的面包,吃好早餐对身体健康是有益的,简单三明治牛奶,有什么早上起来能快速做的早餐食物,不论多忙早餐是必须要吃啊下面三款早餐应该是不错的选择。
早餐吃什么好有什么早上起来能快速做的早餐食物
早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
这个话题好像有几年了， 但这是个永远的话题。
一天之计在于晨。 吃好早餐对身体健康是有益的。 不论多忙早餐是必须要吃啊
下面三款早餐应该是不错的选择， 但是中国人的饮食习惯， 还不能天天吃成这样，
下面介绍几款自己早上做的早餐
1， 阳春面
食材简单， 做起来快捷好吃，
锅烧开水， 卧好鸡蛋， 再焯水青菜捞出来。 再煮面条， 碗里加点盐， 生抽， 面条， 鸡蛋， 青菜放入， 完活。
2， 疙瘩汤
西红柿炝锅加汤
打好面疙瘩下入
一份美味疙瘩汤配上点小咸菜也是不错的早餐
3， 早餐做份鸡蛋羹也是不错
蒸鸡蛋羹时把馒头也一同热好
4， 做份蔬菜饼
做份蔬菜饼也不难
鸡蛋蔬菜饼配上麦片粥
5， 简单三明治
牛奶， 面包加上蔬菜也是是健康美食啊
食堂早餐食谱大全及做法
超级绵软的蜜豆白吐司 软到扶不起的软妹子
70%中种+水合法， 成品超级绵软的蜜豆白吐司， 软到扶不起的软妹子， 这个配方手揉机打都试过， 只要面温控制的好， 其实揉面没有太大压力。 因为平时储存面包的方式很简单， 就是食品袋一套就直接室温放三天， 所以我一直都喜欢含水大的面包， 这样的面包才能室温保持三天依然超绵软不干巴。
配方中液体只有清水， 如果打算把水换成牛奶的需要自己换算， 100克牛奶的含水量90%。
关于主面团使用水合法好处有三：①可以包裹更多的水分 ②夏天打面可以更好的降温 ③可以更快的出膜。
