下面给大家推荐几款营养早餐粥,有没有适合孩子吃又相对简洁的早餐推荐早餐是一天中最重要的一餐,给孩子准备早餐也会瓜分掉不少时间,所以希望有营养又快手的早餐更适合,孩子洗漱晨读后就可以吃上热乎乎的营养早餐,抢时间的节奏停不下来 推荐这道营养早餐,所谓是营养更全面的早餐膳食,喝粥可以养胃。
有没有适合孩子吃又相对简洁的早餐推荐
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于孩子来说，妈妈们都很重视，但是在制作早餐的时候，时间相对来说会比较紧，所以希望有营养又快手的早餐更适合，我也是一枚妈妈，孩子处于生长高峰期，我们家的早餐除了粥，饭，馒头，包子之外，最多的还有面条，各种花式做法，孩子特别喜欢，营养高，味道好，和妈妈们分享一下吧~
早上，总是像打仗似的和时间赛跑， 匆忙的上班族宝妈们尤其觉得早晨的时间不够用，给孩子准备早餐也会瓜分掉不少时间 ， 剩下的恐怕就是一路小跑出门 ，抢时间的节奏停不下来
推荐这道营养早餐，关键是非常快手，食材也比较丰富，荤素搭配，营养合理又美味，做法相当简单， 孩子洗漱晨读后就可以吃上热乎乎的营养早餐， 能量满满的上学，美好的一天，从早餐开始~
这样做：
【材料】
里脊肉100克左右，香菇4-5朵，橄榄菜一小把，面条100-150克左右
【做法】
里脊肉切丝，香菇切片，橄榄菜切细碎
锅中放油下肉丝
快速翻炒出香味，接着放入橄榄菜碎，再放入香菇片翻炒2分钟左右
接着锅中放入开水
把面条直接下到锅中，烧开后继续焖2-3分钟即可出锅，食用前调入食盐试味
我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，天天更新美食，带你提升厨艺哦孩子的早餐可以做哪些，让孩子吃不腻呢
个人观点：早晨起床之后，餐桌上有一碗热腾腾的粥，心里美滋滋的，再说了，喝粥可以养胃。
下面给大家推荐几款营养早餐粥，隔三差五煮一次，只要不是天天吃，绝对不会腻，每天味道不重样。
紫薯山药粥
平时多喝一些紫薯山药粥，还能健脾益胃，更能促进消化，因为这种粥中使用的主要食材，山药本身就是一种能补脾健胃的中药材，不论是脾阳亏还是胃阴虚，都能在食用山药以后快速好转，用它与紫薯和大米一起煮粥喝，会更利于它功效的发挥，能调理脾胃提高人体的消化功能，也减少食少腹胀与体倦无力等多种不良症状发生。
香菇滑鸡粥
这种粥中含有丰富的蛋白质和大量碳水化合物，以及多种对人体有益的微量元素，它能调理脾胃，也能补中益气，能让人类身体虚弱的症状很快好转。 能提高身体素质 香菇滑鸡粥的主要食材是新鲜的鸡肉和大米，红枣以及花胶等。
五彩营养粥
其中含白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、油盐、。
胡萝卜性温 味甘，性平功用 健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。 用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
大人都说小孩子多吃青菜，青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，青菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁、丰富的维生素C(约为番茄的3倍)等成分,而且含有大量不饱和脂肪酸,有利于预防心血管疾病。
所谓是营养更全面的早餐膳食。
古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。 所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。 尤其在秋冬季这样越来越干燥的时间，早晨喝粥能生津液。
