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李子能吃吗有什么功效

李子能吃吗？有什么功效？

很多人之所以都担心李子不能吃，那是因为受到了一句民间老话的影响。在民间一直流传着“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。在农夫小的时候，家里的大人也常常用这话来提醒我们，叮嘱我们不能多吃。那李子还能不能吃呢？答案当然是肯定的，李子不仅能吃，而且还很营养。

李子，是一种在夏季很常见的水果，以前在农村里小孩子最爱吃、最长吃到的水果就是李子了。这种水果是蔷薇科李树的结的果实，其味道有点微酸，但是成熟了以后口感还是很不错的。而且李子的营养非常的丰富，食用李子不仅有改善食欲、促进消化等好处。而且还是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

除此以外，李子还有降压、导泻、镇咳，可美容养颜，对于淡化脸上的斑点也有明显的效果，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。所以李子是能吃的，但是不可多吃。

因为李子中的果酸含量比较高，吃多了的话会伤脾胃，而且对健康是百害而无一利的。首先，李子性寒，过量食用易生痰湿、伤脾胃，又损齿。

其次，李子吃多了容易引起消化不良，有的人还会表现腹泻。尤其是身体虚弱的人，吃多了李子会生痰、助湿，甚至令人发虚热。

再次，李苦涩者不能食用，特别是脾胃虚弱者更不适用少吃。一般一个正常的成年人，一次性食用的李子数量不能超过六个，而一个小孩子吃一二个就可以了，切不可多吃。

李子泡酒的功效与作用

李子泡酒的功效与作用

李子泡酒有舒筋活血、健胃消食、消除疲劳、美容养颜等功效，作用是有益于促进胃酸及消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化。

中医认为，李子味甘、酸，性平，归肝、肾经，具有养肝泻肝、活血破瘀、清热生津之效。李子含有多种氨基酸、烟酸、β-胡萝卜素、维生素C、维生素B₁、维生素B₂等营养成分，尤其富含胡萝卜素、钾、膳食纤维、类黄酮、花青素等，胡萝卜素、类黄酮、花青素等具有明确的抗氧化作用，有助于减缓衰老，也有助于美容养颜。李子属于较低碳水化合物的水果，并富含钾和膳食纤维，所以高血压、糖尿病、代谢综合征等患者都可以适量食用。另外，适量吃李子还可以促进胃酸及消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化。中医认为，李子有助于治疗阴虚内热、骨蒸劳热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等病症，但需要正确辨证和配伍用药。粮食酒具有一定的舒筋、活血、化瘀功效。所以，李子泡酒有舒筋活血、健胃消食、消除疲劳、美容养颜等功效。