女性在怀孕初期应注意不能吃辛辣刺激的食物,当女性长时间吃高脂肪食物时,自己想吃什么都说是孩子想吃,少量偶尔吃问题不大,女性在孕期应适当的吃些清淡且有营养的食物,什么都想吃,不要吃太多,只要什么时候想吃就可以吃。
孕期饮食禁忌有哪些
孕期饮食禁忌有哪些
孕期饮食禁忌为辛辣刺激以及高脂肪的食物。
1.辛辣刺激食物， 女性在怀孕初期应注意不能吃辛辣刺激的食物， 防止对胎儿造成刺激出现流产症状， 常见的辛辣刺激食物， 包括蒜苔、蒜苗、洋葱以及烧烤等， 少量偶尔吃问题不大， 切忌长期大量服用。
2.高脂肪食物， 当女性长时间吃高脂肪食物时， 会导致体内血脂含量增加， 容易引起高血脂疾病， 常见的食物包括鸭皮、鹅蛋、肥猪肉以及黄油和核桃等。
女性在孕期应适当的吃些清淡且有营养的食物， 如青菜、西红柿、胡萝卜以及苹果等能够有效补充营养， 同时不会对身体造成伤害。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
孕妇一天吃几顿合适
孕妇一天三顿正常吃， 多吃瓜果蔬菜， 不要在怀孕时放纵自己， 什么都想吃， 毫无顾忌， 自己想吃什么都说是孩子想吃。 中间饿了可以吃点水果和小点心。 不要一天大补， 最后都会补在你自己的身上， 产后恢复难度大。
我自己怀孕时， 饭量和平常差不多， 一天三顿正常吃， 当时体重还是飙升， 怀孕前110， 怀孕后体重开始增加， 在体检后期的时候， 医生还让少吃一点， 不要吃太多， 不然胎儿过大不好生。 我说没多吃， 就是正常的饭量， 他说在减少一点。 所以有些家里让多吃点的理念是不正确的， 总说一个人吃两个人补， 这就给了孕妇放纵的借口， 导致最后在生产时， 有些胎儿过大， 不得剖腹产和侧切。 还有一种情况， 就算是你正常吃， 都会长肉的那种， 我就是那种体质， 因为运动量的缺乏， 所以我整个孕期长了差不多50斤， 胎儿过大， 生产的时候侧切。
还有一种特殊情况， 就是孕妇的体质不一样， 每次只吃几口， 这种就不算次数， 只要什么时候想吃就可以吃， 不过还是尽量在正常的时间内吃饭。 最后祝所有的孕妈的宝宝健康成长。
