红糖中虽然有铁,2、养生排毒红糖煮鸡蛋不仅可以食用,一般产后妈妈大多数会出现缺铁性贫血的情况,对于这种产后贫血妈妈可通过服用叶酸和维生素B12来改善,妈妈们要多吃富含铁,a.缺铁性贫血是引起妈妈产后贫血的主要原因,因此不建议产后喝红糖,妈妈可通过口服一些补铁的药物来改善。
红糖， 枸杞子和荷包蛋什么时间吃好呢
感谢邀请。
红糖煮鸡蛋一般人都可食用， 建议早上或上午食用， 女性朋友的话， 可以选择月经期后一个星期内食用， 养生保健效果佳！
红糖煮鸡蛋的食用功效
1、缓解痛经
红糖煮鸡蛋可健脾胃、调经活络， 长期食用的女性朋友， 能缓解痛经症状， 改善手脚冰凉等症状；
2、养生排毒
红糖煮鸡蛋不仅可以食用， 还可以外敷， 如蜜蜂蜇了， 涂抹到伤口， 可消肿排毒。
3、促进毛发生长
蛋黄中的胆碱有助于毛发生长， 长期喝头发长得快。
4、预防乳腺癌
鸡蛋中含有维生素D， 长期吃能降低乳腺癌风险。
红糖煮鸡蛋的做法
1、鸡蛋1个， 红糖、枸杞适量；
2、锅中烧开水后， 打入鸡蛋， 等待鸡蛋凝固；
3、鸡蛋凝固后， 放入红糖， 适当搅拌；
4、将鸡蛋连汤一起盛到碗中， 放入枸杞点缀即可。
希望对您有帮助， 谢谢~
产后喝红糖水有什么好处在什么时间段喝比较好
红糖里含量最多的是蔗糖， 高达95%， 吃多了， 不仅会长胖， 还会导致龋齿和很多慢性病的发生， 因此不建议产后喝红糖。 科学的讲， 红糖也没有补血的作用， 一般产后妈妈大多数会出现缺铁性贫血的情况， 所以要多补铁， 红糖中虽然有铁， 但含量其实非常少， 100g红糖中最多也就2.2mg。 相比红糖， 还不如多吃点红肉来的实在， 红肉中铁的含量高， 吸收率也高很多。
贫血是产后比较常见的问题， 特别是缺铁性贫血， 很多宝妈在孕期的时候已经出现体内铁储备不足， 加上分娩过程中出血较多， 产后又要给宝宝哺乳， 宝宝也需要铁， 铁的利用进一步增加， 如果没有及时补充， 摄入不足， 就很容易出现缺铁性贫血。
产后贫血怎么补？
1. 食补
对于轻微性贫血的妈妈， 通过食物补充基本就可以了。 妈妈们要多吃富含铁， 叶酸、水溶性维生素的这几类食物。 富含铁的食物有： 红肉、动物肝脏、动物血， 例如吃猪肉、牛肉等；富含叶酸的食物有：深色绿叶蔬菜， 例如菠菜， 青菜， 青椒、芹菜等；富含水溶性维生素有：新鲜蔬果， 例如苹果、黄瓜、橙子、番茄、草莓、猕猴桃等。
2.对于那些贫血严重的产后妈妈来说， 可能食补的作用不大， 这时候就需要通过药物补血了。 根据贫血不同的类型， 需要服用不同的药物。
a.缺铁性贫血是引起妈妈产后贫血的主要原因。 对于缺铁性贫血， 妈妈可通过口服一些补铁的药物来改善， 例如：多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒。 在服药期间， 搭配维C一起服用有利于药物的更好吸收， 还有就是含铁性药物容易刺激肠胃， 不建议妈妈空腹吃药。
b.巨幼细胞贫血：这主要是由于缺乏叶酸导致的， 还有少数是因为维生素 B12 缺乏导致的， 对于这种产后贫血妈妈可通过服用叶酸和维生素B12来改善。
c.再生障碍性贫血：这种情况是骨髓造血能力的问题导致， 妈妈需要去医院就诊， 在专科医生的指导下配合诊治。
