虚不受补,虚寒型的疾病,对节制房事也很有讲究,所以冬季的养生,冬季养生的必须,养生方面最适宜收敛潜藏,就能够起到补养身体作用作用,可以通过饮食、药物、睡眠等方面。
当季（冬季）育儿保健常识有些啥
现在是冬春季， 气温降低， 是流感高发季节， 要注意预防呼吸道疾病， 宝宝的日常照料， 要注意保暖， 不要着凉， 家人如果有感冒者， 要带口罩， 防止传染给宝宝， 另外不要带宝宝去人流量比较多的公共场合， 如商场医院等， 室内注意勤通风， 空气流通。杯子常晾晒， 可以有效的杀菌。
寒冬季节如何养生
冬令季节气候寒冷， 万物封藏， 而中医认为肾藏精， 养生方面最适宜收敛潜藏， 所以冬季的养生， 可以通过饮食、药物、睡眠等方面， 达到收敛固精的目的， 对于强身健体、延年益寿有特别的作用。
在收敛潜藏方面， 精神调摄是很重要的， 不要患得患失， 不求功名利禄， 保持不骄不躁的心态， 合理的用脑休息， 避免过度劳累， 调节生活规律， 就能够起到补养身体作用作用。
冬天是进补的最佳时间， 一些慢性疾病， 虚寒型的疾病， 到了冬天很容易发作， 比如一些咳嗽、气喘等问题， 多是因为阳气亏虚所导致的， 治疗当用温热的药物调养， 饮食也要避生冷， 适当的温补， 用药比如附片、肉桂、干姜、红参等等。
饮食方面也要因人而异， 比如气虚的多食用人参、淮山药、大枣、鸡肉等， 血虚的多吃猪肝、樱桃、当归、阿胶；阳虚的可以适当吃生姜、羊肉、狗肉、牛肉的温补。
但是， 任何养生食品都要有度， 也要讲究饮食多样， 五谷鱼蛋肉菜多种搭配， 才能保持营养均衡， 补养滋腻不要太过， 以免导致上火， 虚不受补。
古代养生， 对节制房事也很有讲究， 不宜纵欲过度， 男子重在养精， 女子宁心安神益血， 所以， 节制房事以保护肾气， 冬季养生的必须。
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