2、煮熟的紫薯放入料理机中打成紫薯泥(或者放入保鲜袋用擀面杖压成泥状,紫薯、银耳放入炖锅,2 紫薯香蕉卷 食材:吐司片、紫薯、香蕉、牛奶 做法:紫薯去皮切片然后上锅蒸熟,放入蒸锅中蒸20分钟,焖5分钟)4、将蒸熟的紫薯放入器具中,越细腻好)3、把紫薯泥放入碗中,5 紫薯芝麻饼食材:紫薯、白芝麻、低筋面粉、配方奶或牛奶做法:紫薯去皮切小片上锅蒸熟,做好的紫薯饼可以用平底不粘锅小火煎熟。
一岁宝宝吃的紫薯怎么做
紫薯:口味细腻甜滑,香味浓郁,含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,钾,锌等微量元素。紫薯也富含丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除体内的毒素,提高宝宝的免疫力;含有的丰富膳食纤维,有助于肠胃蠕动、预防和缓解便秘。而且它自带紫色浪漫光环,用它做出来的辅食,颜值超高,宝宝喜欢到不行。
给一岁的宝宝吃紫薯,我推荐这几道辅食:
1 紫薯香蕉球
食材:紫薯、香蕉、椰蓉
PS:椰蓉可换成宝宝米粉、奶粉或者熟白芝麻
做法:紫薯去皮切薄片上锅蒸熟;蒸熟后压成紫薯泥;香蕉去皮捣成泥或者切小颗粒;取适量紫薯泥,搓圆后按扁,包入香蕉,再搓圆滚上椰蓉即可。
2 紫薯香蕉卷
食材:吐司片、紫薯、香蕉、牛奶
做法:紫薯去皮切片然后上锅蒸熟;蒸熟后倒入适量牛奶压成泥;吐司片去掉四周硬的边缘,然后用擀面杖压实;吐司片涂上紫薯泥,放入香蕉,然后从一端卷起卷实;最后切段即可。
3 紫薯银耳汤
食材:紫薯、银耳
做法:银耳泡发开,发开后去掉根部叶片剪碎,越碎越好;紫薯去皮切成小块;紫薯、银耳放入炖锅,启动电炖锅,炖至熟烂即可。
PS:银耳比较不容易消化,宝宝吃腻要煮的尽量软烂;或者只给孩子喝汤,不吃银耳;再或者银耳汤煮好后可以放入搅拌机打成糊状在食用。
4 紫薯山药粥
食材:紫薯、山药、大米、小米
做法:大小米淘洗干净,稍微浸泡一会儿;起锅烧水,水烧开后放入双米开始熬粥;滚开后几分钟转中小火慢煮;紫薯和山药分别去皮切成小块;待米粒开花时候加入紫薯和山药,最后煮至熟烂即可。
5 紫薯芝麻饼
食材:紫薯、白芝麻、低筋面粉、配方奶或牛奶
做法:紫薯去皮切小片上锅蒸熟;蒸熟后取出,稍稍放凉后倒入配方奶拌匀,再筛入面粉搅拌成面絮,最后揉成光滑的面团;取适量面团搓圆,放入白芝麻里滚一圈然后按扁成饼状;平底锅开小火,刷上油,放入紫薯饼慢煎至熟透即可。
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。
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