一岁宝宝吃的紫薯怎么做?紫薯怎么做饼

admin|
145

2、煮熟的紫薯放入料理机中打成紫薯泥(或者放入保鲜袋用擀面杖压成泥状,紫薯、银耳放入炖锅,2 紫薯香蕉卷 食材:吐司片、紫薯、香蕉、牛奶 做法:紫薯去皮切片然后上锅蒸熟,放入蒸锅中蒸20分钟,焖5分钟)4、将蒸熟的紫薯放入器具中,越细腻好)3、把紫薯泥放入碗中,5 紫薯芝麻饼食材:紫薯、白芝麻、低筋面粉、配方奶或牛奶做法:紫薯去皮切小片上锅蒸熟,做好的紫薯饼可以用平底不粘锅小火煎熟。

一岁宝宝吃的紫薯怎么做

紫薯:口味细腻甜滑,香味浓郁,含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,钾,锌等微量元素。紫薯也富含丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除体内的毒素,提高宝宝的免疫力;含有的丰富膳食纤维,有助于肠胃蠕动、预防和缓解便秘。而且它自带紫色浪漫光环,用它做出来的辅食,颜值超高,宝宝喜欢到不行。

给一岁的宝宝吃紫薯,我推荐这几道辅食:

1 紫薯香蕉球

食材:紫薯、香蕉、椰蓉

PS:椰蓉可换成宝宝米粉、奶粉或者熟白芝麻

做法:紫薯去皮切薄片上锅蒸熟;蒸熟后压成紫薯泥;香蕉去皮捣成泥或者切小颗粒;取适量紫薯泥,搓圆后按扁,包入香蕉,再搓圆滚上椰蓉即可。

2 紫薯香蕉卷

食材:吐司片、紫薯、香蕉、牛奶

做法:紫薯去皮切片然后上锅蒸熟;蒸熟后倒入适量牛奶压成泥;吐司片去掉四周硬的边缘,然后用擀面杖压实;吐司片涂上紫薯泥,放入香蕉,然后从一端卷起卷实;最后切段即可。

3 紫薯银耳汤

食材:紫薯、银耳

做法:银耳泡发开,发开后去掉根部叶片剪碎,越碎越好;紫薯去皮切成小块;紫薯、银耳放入炖锅,启动电炖锅,炖至熟烂即可。

PS:银耳比较不容易消化,宝宝吃腻要煮的尽量软烂;或者只给孩子喝汤,不吃银耳;再或者银耳汤煮好后可以放入搅拌机打成糊状在食用。

4 紫薯山药粥

食材:紫薯、山药、大米、小米

做法:大小米淘洗干净,稍微浸泡一会儿;起锅烧水,水烧开后放入双米开始熬粥;滚开后几分钟转中小火慢煮;紫薯和山药分别去皮切成小块;待米粒开花时候加入紫薯和山药,最后煮至熟烂即可。

5 紫薯芝麻饼

食材:紫薯、白芝麻、低筋面粉、配方奶或牛奶

做法:紫薯去皮切小片上锅蒸熟;蒸熟后取出,稍稍放凉后倒入配方奶拌匀,再筛入面粉搅拌成面絮,最后揉成光滑的面团;取适量面团搓圆,放入白芝麻里滚一圈然后按扁成饼状;平底锅开小火,刷上油,放入紫薯饼慢煎至熟透即可。

以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。

注:图片来源于网络,侵删!

我是爱做辅食的喵呜,欢迎关注

紫薯怎么做饼

如果喜欢我的回答,请不要吝惜你转发、点赞与评论。

紫薯富含纤维素,吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、又能排毒。紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,有利于减肥、健美。

关于紫薯饼,我做过很多款,今天先来分享以下几种。

紫薯红糖糯米饼——加了红糖馅,还有补血养颜功效!

主料:

小紫薯6个、糯米粉200g、牛奶50g、双碳白砂糖20g

辅料:

纯正红糖20g、白芝麻8g

步骤:

1、我用的紫薯约110g,将紫薯去皮,洗干净!

2、美食锅中加入水,将蒸屉放入锅中,再把洗干净的紫薯放在蒸屉上!美食锅高温烧开,转中温约15分钟。

3、紫薯蒸熟了呦~(记得蒸好的紫薯不要立即将盖子打开,焖5分钟)

4、将蒸熟的紫薯放入器具中,加入双碳白砂糖!

5、用小勺压成紫薯泥即可!(也可以用料理机,那样紫薯泥会更细腻)

6、加入牛奶,再加入糯米粉!(糯米粉的量,根据实际情况增减)

7、将紫薯泥揉成面团,准备好所以食材!

8、将面团分成6等份!

9、取一块面团,包上红糖!将收口捏紧揉圆!

10、揉圆的紫薯球沾上少许食用油,这样更容易裹上芝麻!还不容易掉!

11、裹均匀芝麻后用手轻轻捏实,揉圆再压扁!

12、依次做完!(大小可以根据个人喜欢来做)

13、美食锅6孔烤盘刷上少许食用油!

14、将做好的紫薯红糖糯米饼放入每个孔中!低温煎至两面微黄即可出锅!

小贴士:

紫薯蒸熟后,焖5分钟再开盖! 糯米粉的量可以根据实际情况增减! 试用平底锅也可以!

不用油炸的紫薯饼——不会太油腻,健康

食材:

紫薯300克|糯米粉100克|白糖30克|白芝麻少许

制作方法:

1、紫薯去皮洗净切成片,放入蒸锅中蒸20分钟。

2、煮熟的紫薯放入料理机中打成紫薯泥(或者放入保鲜袋用擀面杖压成泥状,越细腻好)

3、把紫薯泥放入碗中,添加100克糯米粉和30克白砂糖,搅拌均匀后,手揉搓成光滑面团。

4、取一块面团揉搓成小圆球,烤盘垫上油纸,做好整齐摆放烤盘中,压扁撒上白芝麻。烤箱上下火160度预热5分钟,中层烤15分钟即可。

🌟烤完趁热吃更好吃哦😋😋

1、紫薯饼的白糖用量,喜欢吃甜一点的可以适当增加。

2、如果家里没有烤箱,做好的紫薯饼可以用平底不粘锅小火煎熟,一样好吃!

紫薯水晶饼——广东小吃,别有风味

水晶饼是广东的一道小吃,茶楼的早餐最常见,晶莹剔透,馅料有紫薯味、豆沙味、莲藕味、还有绿豆等等。这种水晶饼小朋友和老人最喜欢吃,甜而不腻,柔软香甜,很好吃。

食材:

水晶虾饺粉500克、紫薯500克、双碳白砂糖150克、玉米油10克。

制作方法:

1.紫薯洗净放入锅里煮熟,捞出,放凉之后去皮,捣碎成紫薯泥。

2.捣碎的紫薯泥倒入平底锅,然后放入白砂糖,炒至白砂糖溶解,然后加入玉米油,中小火翻炒,让紫薯泥完全吸收油,变干能揉搓成团不散即可出锅。

3.炒的紫薯泥放凉之后,可以用一个大盘子摊开,更容易放凉。

4.接着做水晶皮,400克的水加入白砂糖煮沸,让白砂糖溶解。

5.水晶饺子粉,倒入盘子,加入煮沸的糖水搅拌均匀,揉搓成光滑的面团。

6.分成20克一个的小团,然后用擀面杖擀薄;水晶饼的皮就做好了。

7.擀好的水晶皮放入,紫薯馅30克,包裹

8.放入模具,压出自己喜欢的造型。

9.蒸锅倒入适量的清水煮沸,隔水蒸15分钟即可。说明一下,我这个蒸锅是按美味蒸是30分钟,水煮沸约3分钟,然后放入蒸锅,在调时间,所以看见上面显示26分钟。蒸15分钟即可哦。

温馨小贴士:

1.水晶皮加白砂糖一起入锅煮溶解,再加入面粉里拌均。

2.紫薯馅加白砂糖炒至容易之后才能放油炒至不粘锅。

3.蒸熟的紫薯水晶饼,晶莹剔透,非常漂亮,很好吃。