板栗生吃不容易消化,发霉的板栗不能吃,板栗却不是人人都适合吃,可以吃一些板栗来辅助止血,】吃板栗的季节又到了,但也不是人人都适合吃,长期过量食用可能会造成腹胀不消化,板栗作为“干果之王”不是徒有虚名。
板栗分哪几种冬季常吃有哪些好处
【又到吃板栗的季节，作为“干果之王”，板栗却不是人人都适合吃！】
吃板栗的季节又到了，大街上炒板栗的香味，不但吸引人群围观，也吸引了不少蜜蜂徘徊。 板栗又叫栗子、栗果、属于壳斗科，不管是煮熟了直接吃，还是做成板栗饼，或者用板栗炖鸡汤都很不错，主要原因就是板栗本身香甜好吃！
板栗属于本木粮食，其所含的糖和淀粉高达70%以上，有“干果之王”的美称，它的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质容易吸收，其中包括维生素A、B1、B2、C和矿物质钙、磷、钾等。
板栗作为“干果之王”不是徒有虚名，在国外，还被称为人参果。 有句俗语这么说，“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛剂。 ”还有句谚语这么说“十月板栗笑哈哈,健康长寿跑到家。 ”
谚语、俗语是老百姓生活经验的总结，由此可见板栗不但好吃，而且还是有营养的东西。 那板栗有哪些食用功效呢？
1、当一个人肾气不足的时候，就会出现尿频、尿急，腰腿疼痛，手脚无力。 唐代医药学家孙思邈说板栗是肾之果，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，提出了“生吃”的吃法。 如果能每天吃少量的风干生板栗，可预防和辅助治疗肾虚、腰酸腿疼。
2、板栗含碳水化合物70%以上，含膳食纤维1.2%，对肠胃具有养护的作用，如果腹部受寒引起腹泻，或者反胃呕吐，可以吃一些板栗来止泻止吐。
3、另外，板栗还具有活血止血的功效，如果流鼻血了，可以吃一些板栗来辅助止血。
板栗除了果肉有营养价值，全身都是宝。 板栗叶治百日咳，板栗花治痢疾，板栗树皮治疮毒，板栗树根治牙痛，月经不调等等。
板栗虽然好，但也不是人人都适合吃，肾气不足，腰腿疼痛，四肢无力，腹寒腹泻等人可以吃一些；风湿病、消化不良以及婴幼儿不能多吃，糖尿病的人最好少吃。 另外，板栗生吃不容易消化，熟的板栗，吃多了容易滞气，腹胀，所以不要贪嘴，一次吃太多板栗。 板栗容易变质霉烂，发霉的板栗不能吃。
图片来源：网络
#营养美食季#美味栗子，所有人都适合吃吗
感谢邀请。
栗子的优点还是很多的，中医上，栗子性温味甘，因此能够养胃健脾。 脾胃能够运化营养补充身体，因此能够补益多种脏器，则能补肾强筋。 另外，栗子还能活血止血。 栗子富含碳水化合物，能提供较充足的热量，但同时也富含膳食纤维，所以有很好的饱腹感，并且能让热量缓慢释放，不宜饥饿。 栗子中含有的不饱和脂肪酸丰富，也含有多种维生素、矿物质成分，对于预防一些心脑血管疾病有帮助。
虽然是坚果，但栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。 可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。 不过由于栗子中富含高能量、高碳水化合物，虽然营养丰富，但也不宜过量食用，长期过量食用可能会造成腹胀不消化，也会由于摄入过多热量而造成肥胖。 对于消化不良的朋友来说不宜过多食用。
