什么食物和牛奶搭配最好牛奶和面食,纯牛奶搭配什么早餐最好您好,与其说牛奶搭配什么很重要,不如说选择一杯高品质牛奶才是更重要的,牛奶和早餐谷物,最近我经常用伊利金典有机奶+燕麦混合,还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷,因为不同的牛奶有口感和浓度有差异。
什么食物和牛奶搭配最好
牛奶和面食， 牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补， 它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配， 用牛奶或奶粉来制作面食， 不仅能轻轻松松地补充大量钙质， 还可以延缓牛奶的吸收速度， 避免了“乳糖不耐”的麻烦；牛奶和早餐谷物， 谷物的蛋白质含量较低， 而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足；与牛奶配合， 不仅可以提高蛋白质的供应量， 还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷， 从而提高谷物的营养价值。
最近我经常用伊利金典有机奶+燕麦混合， 放微波炉里中火加热两分钟， 入口香醇又伴随着燕麦的一丝丝甜意， 真心推荐。因为不同的牛奶有口感和浓度有差异， 所以牛奶一定要选品质好的纯奶， 不然口感会差很多。对于牛奶的选择， 说实话现在很多国产品牌奶就做的很好， 口感也不错， 比如伊利， 他是唯一一家掌控三大黄金奶源基地的乳品企业， 产品检验标准也高于欧美、大洋洲等许多国家的乳企。伊利连续十几年获得奥运信赖， 今年11月还拿下中国质量奖提名奖， 得到中国质量届的最高认可。与其说牛奶搭配什么很重要， 不如说选择一杯高品质牛奶才是更重要的。
