但你清楚煎饼的营养价值在哪吗,一般用煎饼卷着各种食物吃,煎饼热量：每100克/354大卡,每100克煎饼含有354大卡左右的热量,最经典的吃法是煎饼卷大葱,煎饼的营养价值煎饼是汉族的传统美食,吃煎饼,千万别碰一个煎饼热量386大卡/100g每100克煎饼含碳水化合物75.16克。
山东煎饼热量高么
高， 煎饼热量：每100克/354大卡。
煎饼主要是用玉米面或者是粉面制作而成的一种粗粮食品， 热量比较高， 每100克煎饼含有354大卡左右的热量， 营养价值比较丰富。 其中因为制作的原料不同， 所以营养价值略有波动， 适量的吃一些煎饼， 可以迅速的增加饱腹感。
煎饼吃法：
煎饼属于粗加工， 营养损失少， 膳食纤维多， 有益健康。 吃煎饼， 一般用煎饼卷着各种食物吃， 只要能想到的， 都可以卷着吃。
最经典的吃法是煎饼卷大葱， 拿一个煎饼放上大葱。 抹上豆瓣酱或面酱。 喜欢吃素的， 可以把各种蔬菜、豆腐卷着吃；想来点荤的， 猪头肉、肉丝、蛋、鱼都可以卷。
以上内容参考：
凤凰网-全球公认的减肥大敌！这5大“长胖元凶”， 千万别碰
一个煎饼热量
386大卡/100g
每100克煎饼含碳水化合物75.16克， 脂肪5.57克， 蛋白质6.49克， 纤维素1.9克。
煎饼的营养价值
煎饼是汉族的传统美食， 也是山东地区人们的最爱。 既然如此， 它肯定不仅仅是味道好， 而且营养价值肯定也不错。 但你清楚煎饼的营养价值在哪吗？下面我们一起来看看吧。
煎饼主要是用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物为原料制作而成的， 它里面含有蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。 其中， 大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾， 达到排毒的功效， 而且可以中和人体的酸碱度， 缓解疲劳。
常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效， 有益于肠胃健康。 另外， 煎饼的耐嚼， 吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力， 有益于牙齿健康。
