建议体质病弱的孩子可以长期适量食用海参,那么儿童能不能吃海参呢,适合儿童的海参食谱 鸡汤三鲜菠菜 【食疗功效】 菠菜味甘、性凉,小魏再推荐几道适合小孩子吃的食谱海参蒸鸡蛋食材：海参、鸡汤、鸡蛋、小葱做法：（1）先将海参用鸡汤煨十五分钟,一、儿童可以吃海参吗,儿童可以吃海参,海参小米粥食材：海参、小米、姜丝、葱花、浓缩鸡汁做法：（1）将小米淘洗干净,宝宝可以吃海参蒸鸡蛋吗海参的营养价值是很高的。
儿童可不可以吃海参
海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质。 如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。 能增进食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助，可以适量饮用。
适合儿童的海参食谱
鸡汤三鲜菠菜
【食疗功效】 菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。 鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。
【 原 料 】 菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。
【制作方法】 将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。 炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。 炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。
【操作要领】 上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。 菠菜打焯断生即可，且菠菜必须是小棵菠菜。
【特别提示】 本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿、少儿食用，也适合高血压、头痛和贫血者食用。
宝宝可以吃海参蒸鸡蛋吗
海参的营养价值是很高的，而且很多人都爱吃，可以使体质得到有效的增强，但人们对孩子的体质更为关注，那么儿童能不能吃海参呢？几岁起才可以吃？多久吃一次吃多少等等这些问题都困扰着家长们，今天就让小魏来为各位家长解答下家长们关心的话题。
一、儿童可以吃海参吗？几岁起才可以吃？
儿童可以吃海参，但是我们建议3岁以下的儿童还是先不要吃，因为对于年纪较小的儿童来说，微量元素和蛋白质比较高的海参，可能存在消化不良的问题。 对于体虚的儿童，可以适量的补充。 想要孩子身体发育正常，饮食全面均衡、充分的休息、适当运动锻炼，也很重要。
二、儿童要多久吃一次海参，吃多少合适？
首先海参不能够长期大量的服用，不管是什么东西，都存在一个过犹不及的情况，所以家长在给孩子补充营养的时候切记不能长期大量补充。 食用海参注重的是一个长期规律性，一次吃三分之一根海参即可，不可过多食用，以防营养过剩造成发育提前，建议体质病弱的孩子可以长期适量食用海参，可以增强身体抵抗力，有效降低伤风感冒患病率，促进身体发育。
小魏再推荐几道适合小孩子吃的食谱
海参蒸鸡蛋
食材：
海参、鸡汤、鸡蛋、小葱
做法：（1）先将海参用鸡汤煨十五分钟。
（2）捞出海参，将鸡汤过滤一下，鸡蛋打散。
（3）鸡汤里加少量盐拌均匀。
（4）把热鸡汤慢慢的导入鸡蛋中，边倒边打，打到均匀。
（5）过滤一次或者打去泡泡，水开后上笼，把鸡蛋放上去。
（6）蒸8分钟左右，将切好的海参放在蒸蛋上，再蒸2分钟.
（7）出锅后淋上生抽，放上小碎葱。
海参小米粥
食材：
海参、小米、姜丝、葱花、浓缩鸡汁
做法：
（1）将小米淘洗干净，切姜丝和葱花，小魏海参切片。
（2）汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。
（3）加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。
（4）大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
