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孕妇可以吃酱油吗大概是多少的量
孕期作为一个特殊的阶段，孕妇在这个阶段在生活上是有着非常的变化的。 尤其是在饮食上，很多以前可以吃的东西，现在也已经不可以吃了，饮食的禁忌也变得越来越多了。 所以今天小编要来和大家谈谈有关孕妇饮食方面的问题。 孕妇能吃酱油吗？
孕妇能吃酱油吗
孕妇可以吃酱油，但不适合多吃。
酱油是中国汉族各大菜系中传统的调味品。 用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。 色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。 酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。 但孕妇作为特殊的阶段，酱油吃的太多的话容易对胎儿造成不好的影响。
孕妇产后饮食上有什么禁忌
1、应忌生冷食品。 特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、应忌过硬不易消化食物。 产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4、应忌食过咸食物。 因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。 但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
5、应忌营养单一。 产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
6、应忌食过饱。 由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。 因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。 但不能多吃。
孕妇怀孕后不能吃酱油，你认同这句话吗
在怀孕期间，可以吃酱油。 酱油的主要成分是由大豆酿造的，对胎儿的影响不大。 但酱油中含有丰富的黑色素，所以不适合多吃。 怀孕后可以吃酱油，但最好用酿造酱油，因为酿造酱油是用大豆、小麦等天然原料经过原料预处理发酵、浸出、淋油和加热生产等工序制作而成，一般没有副作用，但酱油中的盐分可能过高。
怀孕期间是可以吃酱油的,酱油的主要成分是有大豆酿造而成,对胎儿的影响不大,但酱油富含黑色素,不宜多吃,吃太多酱油会影响胎儿的肤色,所以孕妈咪不要多吃，一定要适可而止。 酱油是由大豆、面粉和盐制成。 发酵后，维生素B族的含量增加，并产生大量的氨基酸。 在提供咸味的同时，还能为人体提供氨基酸、钾、镁、钙、维生素B1、维生素B2和叶酸等营养物质。 孕妇可以吃酱油，酱油是主要原料，其中含有丰富的蛋白质，有利于胎儿大脑的发育。 此外，酱油还含有多种维生素和矿物质，对孕妇和婴儿都有好处。
但最好不要多吃，因为酱油中含有较多的盐分，吃多了容易出现水肿。 怀孕期间最好注意饮食，不要用如龙眼、山楂、螃蟹，不能吃辣椒等食物，容易引起孕期便秘。 最好多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，因为怀孕容易避免痔疮，但也容易引起流产或早产。 怀孕期间最好不要熬夜，不要做剧烈活动。
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