然后放入玉米笋和胡萝卜一起翻炒,玉米笋怎么做用料 玉米笋荷兰豆 玉米笋 150g 荷兰豆 150g 盐 适量 糖 适量 食用油 适量 玉米粒荷兰豆 玉米 半根 荷兰豆 80g 盐 适量 糖 适量 食用油 适量 双食荷兰豆「春风十里不如你」的做法 食材准备荷兰豆去蒂并扯去边缘上的皮纤玉米笋对半切开锅中置水,记得大火翻炒再倒入荷兰豆,依次倒入玉米笋与荷兰豆,玉米笋荷兰豆,炒匀以后放入木耳再加入生菜和食用盐与生抽,玉米笋炒木耳1、玉米笋炒木耳也是它的常见吃法,倒入玉米笋煮一分钟。
玉米笋怎么做
用料
玉米笋荷兰豆
玉米笋 150g
荷兰豆 150g
盐 适量
糖 适量
食用油 适量
玉米粒荷兰豆
玉米 半根
荷兰豆 80g
盐 适量
糖 适量
食用油 适量
双食荷兰豆「春风十里不如你」的做法
食材准备
荷兰豆去蒂并扯去边缘上的皮纤
玉米笋对半切开
锅中置水， 烧开后加少许盐， 荷兰豆倒入锅中焯烫15秒左右， 捞出备用， 如果想荷兰豆青脆一些可以过一下冷水。
捞出荷兰豆后， 将玉米笋倒入锅中焯烫2分钟左右， 捞出沥干备用。
热锅倒入适量的食用油， 依次倒入玉米笋与荷兰豆。
翻炒20秒左右加入半勺盐， 半勺砂糖， 快速翻炒后出锅装盘。也可以根据自己的口味来调整佐料，
现在是第二种荷兰豆的食法， 玉米对半开， 然后剥出玉米粒。
荷兰豆洗净后斜刀切长宽条。
热锅倒入适量的食用油， 烧热后加入玉米粒翻炒20秒左右， 记得大火翻炒
再倒入荷兰豆， 快速翻炒后加入适量的盐与砂糖， 翻炒均匀后出锅装盘。也可以根据自己口味调整佐料。
这就是双食荷兰豆第一种食法， 玉米笋荷兰豆，
(（春风十里不如你）)来形容这道菜的清甜爽脆。让你回味无穷、有恋爱时清甜的感觉噢！哈哈这是荷兰豆的食法二， 玉米粒荷兰豆。超级下饭， 记得用勺子挖着玉米粒吃比较过瘾。哈哈一个个的夹玉米粒好费劲， 你们说是不是。。。勺子勺子用起来，
玉米笋吃法
凉拌玉米笋
1、凉拌玉米笋时需要准备玉米笋两百克， 辣椒丝五克， 蒜末五克， 白醋十克， 盐与白糖和香油各适量准备一些。
2、把准备好的玉米笋切成斜的片状， 再用沸水焯一下， 取出过冷水降省时省力 ， 降温以后取出备用， 把辣椒丝和蒜末全部与玉米笋放在一起， 再加入准备好的调味料， 用筷子调匀后装盘就能食用。
玉米笋炒木耳
1、玉米笋炒木耳也是它的常见吃法， 在炒制时需要准备木耳三十克， 玉米笋四百克， 胡萝卜半个， 生菜少许， 姜、蒜以及盐与生抽和食用油都要适量准备一些。
2、把木耳泡发洗净以后撕成小朵， 把胡萝卜去皮切成片状， 把玉米笋也洗净切成长的片状， 然后把它与胡萝卜一起入沸水焯一下。
3、炒锅中放油加热以后放入葱姜炒香， 然后放入玉米笋和胡萝卜一起翻炒， 炒匀以后放入木耳再加入生菜和食用盐与生抽， 然后接着翻炒， 两三分钟以后就能炒好， 炒好以后关火， 取出装盘， 一份色泽诱人， 香气扑鼻的玉米笋炒木耳也就做好了。
【西兰花炒玉米笋】
食材：西兰花， 玉米笋， 胡萝卜， 大蒜， 鲍鱼汁， 食盐， 食用油，
做法：
1、西兰花掰成小朵洗净过后， 用盐水浸泡十分钟， 胡萝卜洗干净， 压成花形，
2、玉米笋用水冲洗一下， 对半切开，
3、烧一锅水， 水开之后， 滴入几滴食用油， 倒入玉米笋煮一分钟。
4、再倒入胡萝卜， 西兰花再煮一分钟， 捞出过凉水， 沥干水分待用。
5、热锅放油， 先放蒜末煸香， 再倒入所有的食材， 放食盐， 快速的翻炒几下， 再倒入少量的鲍鱼汁调味， 翻炒均匀之后就可以出锅了。
