小便往往表现为尿不多,湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,不要吃凉性的,体内湿气重的表现1、在夏季,湿气重应该避免吃水果的,湿气太重怎么办 吃中药都吃了好久 怎么还是有湿气建议多吃一些温热性质的蔬菜水果,体内湿气过重时,生物碱促进肠胃蠕动排便。
湿气太重怎么办 吃中药都吃了好久 怎么还是有湿气
建议多吃一些温热性质的蔬菜水果， 如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等， 少吃冰凉寒性的食物， 如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen， la木富含多种人体所必须的微量元素， 具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用， 所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化， 对正常人的胃排空无增强或减弱作用， 但至肠道则使其蠕动亢进而通便， 微量元素疏通循环系统， 帮助排出体内湿毒！ 生物碱促进肠胃蠕动排便， 帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动， 慢性有氧运动， 如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择， 每天运动后出出汗， 是个很不错的方式。
湿气很严重吗， 怎么调理啊
您好
一般来说， 当空气中的湿度为40%至60%时， 人体体感比较舒适。但如果湿度过大， 细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外， 还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力， 但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素， 造成体内水分调控失衡， 湿留体内， 影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦， 没有食欲， 手脚冰冷， 身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现， 可以选择中药调理， 徳甫的湿清草茶， 可以帮助去除体内湿气， 帮助调理， 祛走“湿”气， 随身携带、方便饮用。
湿气重应该避免吃水果的， 不要吃凉性的， 西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
体内湿气重的表现
1、在夏季， 脾湿的人常常感觉口内粘腻， 面色晦暗， 发黄， 往往脸上没有血色， 精神也不够充沛， 甚至心悸、贪睡。
2、肠胃不佳。
3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现， 说明身体消化功能异常。体内湿气过重时， 小便往往表现为尿不多， 甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多， 也是湿气的显现。
4、体重明显增加， 关节僵硬， 起床时浑身酸痛， 下肢水肿等。
