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近几年根据缩阴市场的快速发展， 很多不良的商家趁机介入销售百三五产品， 导致缩阴市场的度混乱， 但是这不足以证明缩阴产品是无效的。根据市场的调差显示：很多女性朋友使用销售多年的正规缩阴专产品， 有效的且不反弹的恢复属紧致成功。所以使用正规的缩阴产品才可以缩阴成功。
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凯格尔运动的作用就是锻炼盆底肌肉， 有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩以便加强控尿的能力。
动作要领主要是反复进行缩紧肛门的动作， 先进行长而持续的收缩， 然后放松。
当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时， 再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。
运动可以缓解， 想要紧还是要缩阴凝胶。
