蓝莓土豆泥的做法大最简单用料 土豆 蓝莓酱 盐 白糖 牛奶 蓝莓土豆泥的做法 土豆削皮后切成薄块,蓝莓酱土豆泥的做法 土豆泥怎么做好吃马铃薯又名：土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等,用蒸锅蒸熟把土豆碾成泥,3.压成细腻的土豆泥,(收起)食材主料土豆500克 辅料蓝莓果酱适量冷开水适量盐适量模具1件步骤1.土豆去皮切小件,可以让土豆呢更甘甜用模具把土豆泥整理成形状,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等。
蓝莓酱土豆泥的做法 土豆泥怎么做好吃
马铃薯又名：土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。虽然个别地区有叫土豆为“山药蛋”的，其实有真正叫山药蛋的东西。因此需要分清楚，不要误会。意大利人叫地豆，法国人叫地苹果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯。鉴于名字的混乱，植物学家才给它取了个世界通用的学名——马铃薯
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，具有有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老等功效，是一种很适合食用的食材。
土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，其中维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。土豆它富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。食用土豆后有很好的饱腹感，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。(收起)
食材
主料
土豆
500克
辅料
蓝莓果酱
适量
冷开水
适量
盐
适量
模具
1件
步骤
1.土豆去皮切小件，水煮沸后加入锅里，再加入适量的盐，盖盖子煮至土豆熟透。(用一支筷子穿得透土豆块就是熟了)
2.倒出来沥干水分。
3.压成细腻的土豆泥。
4.再用厨房用具锤得更加细腻。
5.装入心形的模具，压实。
6.轻轻的取下模具。
7.蓝莓果酱用冷开车水适量的调稀一些，淋到土豆上面。
8.完成了，酸酸甜甜的，有了蓝莓果酱，再腻的土豆泥也腻不起来了。
9.再来一碟。
小贴士
如果没有蓝莓果酱的话，用草莓酱也非常好吃哦！
蓝莓土豆泥的做法大最简单
用料
土豆
蓝莓酱
盐
白糖
牛奶
蓝莓土豆泥的做法
土豆削皮后切成薄块，这样蒸的时间比较短，省火，用蒸锅蒸熟
把土豆碾成泥，一边碾一边添加牛奶，根据个人喜好加入适量的白糖，加一点点盐，可以让土豆呢更甘甜
用模具把土豆泥整理成形状，没有模具堆在盘里面也可以的
上面淋上蓝莓酱即可
