换右手按摩左乳房20～50次,换左手按摩右乳房20～50次,换左手按摩右乳房20~50次,2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,怎样能有丰满的胸部保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,按摩20～50次,按摩20~50次,做20～50次后。
瘦子如何让胸部丰满
瘦子丰胸主要要靠饮食法， 建议平时多吃一些富含脂肪蛋白质的食物并按照以下的方式丰胸：
一、合理的饮食
对于青春期的女孩来说， 吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样， 对乳房发育有着较好的促进作用。
二、运动锻炼
在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次， 也能够促进胸部发育。
三、适当的按摩
先用右手掌面在左侧乳房上部， 即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳房根部， 再向上沿原路线推回， 做20~50次后， 换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟， 用手掌部按摩乳房周围， 从左到右， 按摩20~50次。
怎样能有丰满的胸部
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房， 方便有效。 具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部， 即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳房根部， 再向上沿原路线推回， 做20～50次后， 换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力， 横向推按右侧乳房直至腋下， 返回时用五指指面将乳房组织带回， 反复20～50次后， 换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟， 用手掌部按摩乳房周围， 从左到右， 按摩20～50次。 只需按上述方法每天按摩1次， 坚持按摩2～3个月， 可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。 参加体育锻炼， 尤其注意锻炼胸部肌肉， 使胸大肌发达， 促进乳房丰满。 平时注意站立和行走姿势， 经常保持挺胸收腹， 以利乳房发育， 参加游泳运动特别有助于双乳健美。
