所以真正的走出来并不是去除杂念、情绪和感觉,杂念、情绪和感觉是我们每个人身上非常正常的、必然的东西,所以自然就陷入到困扰之中去了（你对杂念、情绪和感觉越是关注、探究、辨析,在这个时候杂念、情绪、感觉就会越加的困扰着你,所谓的杂念、情绪和感觉也才会在你做事的过程中彻底地消失了,谁都不可能驱除这些东西,是不是感觉很无聊,情况允许的话。
我是不是得了抑郁症
这个不是抑郁症的表现。而是你过分的关注杂念（古怪的、可怕的、肮脏的、龌龊的、荒诞的、无聊的、下流的、变态的、悲观的等等想法和念头）、情绪（喜、怒、哀、怨、忧愁、烦恼、恐惧、焦虑、紧张、抑郁等等）和感觉（孤独、寂寞、失眠、自卑、沮丧、头发麻、沉重等等）以及他人如何了。你要知道杂念、情绪和感觉就跟我们肺的呼吸、心脏的跳动、肠胃的蠕动一样，是按自身从发生到消失的一套属于自己的运行程序的，是自然而来自然而去自生自灭（自然发生、自然消失）的，是我们根本不能管也是管不了的。你却非要把这种正常的杂念、情绪和感觉，当做不正常来关注探究辨析和摆脱，这就等于捣乱和干涉了它们自身的自然规律，所以自然就陷入到困扰之中去了（你对杂念、情绪和感觉越是关注、探究、辨析，杂念、情绪和感觉就越加的变得敏锐和敏感，这样一来，你就在不断的干扰和打乱着杂念、情绪、感觉的的运行程序，在这个时候杂念、情绪、感觉就会越加的困扰着你，让你焦虑、痛苦、郁闷、烦恼）。杂念、情绪和感觉是我们每个人身上非常正常的、必然的东西。而这些东西是和我们人的吃饭、睡觉、呼吸等是相同的，你说又怎么能彻底驱除这些呢？只要是活着的人，谁都不可能驱除这些东西。所以真正的走出来并不是去除杂念、情绪和感觉，而是接受杂念、情绪和感觉的正常性。让原本正常的东西恢复正常（让它自然而来自然而去自生自灭），你就不会对它们排斥和关注，你的情绪也就平静了，你也才会把自己的精力放在你该做事情中，所谓的杂念、情绪和感觉也才会在你做事的过程中彻底地消失了。
另外还要知道，在这个世界上除了我们自己以及爱我们的人在乎我们之外，别的人是根本不在乎我们的，他们在乎的是他们自己以及他们所爱的人。我们每个人的本性是自私以及趋乐避苦的，我们每个人也都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活人的，所以别人（包括父母/公婆.岳父母、兄弟/丈夫.小叔子、姊妹/妻子、孩子、师长/领导、朋友、同学/同事、室友等等在内）怎么看、怎么想、怎么说和怎么做我们是管不了的，我们根本没有必要去管，如果管了的话必然就是你目前所遭遇的状况；我们所能管得了的就是我们自己怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，才能让自己具有生活的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的生活环境与情绪氛围，那么我们就怎么想、怎么看、怎么说和怎么做。
我是不是抑郁了，怎么办
哈哈哈，这就是废了的感觉啊。
我之前也有一样的感觉。你有这情况，很可能是因为你没饿着，生活太安逸了。
是不是感觉很无聊？是不是感觉时间浑浑噩噩的，有时候都不知道今天星期几？
就是太安逸了，精神和身体都懒惰了。
情况允许的话，去打工，想办法赚钱，等你为了钱着急，你就慢慢好了。
到外面走一走，饿你一天，渴你一天，累你一天，让你不停地走，把汗流干，等你吃饱喝足，你就感觉，我活过来了！
总结：你就是闲的！
