牛油果有哪些营养价值牛油果中镁和油酸的含量很高,另外牛油果中还含有一定数量的油酸,牛油果中还含有多种微量元素,牛油果的营养价值和减肥功效 从牛油果的营养成分看,稍微吃一个大一点的牛油果,可以预防人类高血压和高血脂的发生,如果试图通过用牛油果代替主食的方式来减肥,对人类的头痛和焦虑以及抑郁等不良症状都有很好的预防功效。
牛油果的营养价值和减肥功效
从牛油果的营养成分看，其脂肪含量高达15.3%，热量是一般水果的3倍以上。稍微吃一个大一点的牛油果，就相当于吃了近3碗（约100克）米饭。因此，如果试图通过用牛油果代替主食的方式来减肥，那么效果可能并不理想。
牛油果有哪些营养价值
牛油果中镁和油酸的含量很高，牛油果中还含有多种微量元素，其中微量元素镁的含量就很出色，这种物质可以直接作用于人类的神经系统，对人类的头痛和焦虑以及抑郁等不良症状都有很好的预防功效。另外牛油果中还含有一定数量的油酸，这种物质能清理血液中的胆固醇，可以预防人类高血压和高血脂的发生。
