应如何补充营养剖腹产后,此汤可加速产妇子宫的恢复,（二）花生猪蹄汤营养师推荐：促进血液循环+刺激乳汁分泌,隔水炖4小时后加盐调味,特殊的产后修复营养PWRH产后补充剂是产后恢复必不可少的营养,此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况,二、剖腹产后第二周食谱（一）艾草羊肉汤营养师推荐：消除疲劳+大补元气,2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中。
剖腹产后，应如何补充营养
剖腹产后，应如何补充营养？
女性在剖腹产术后需要休养一段时间以逐渐恢复身体的各项功能 改善食谱成分对身体恢复有一定的帮助。建议女性在剖腹产术后补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、碳水化合物等多种营养物质。 多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、花生、豆腐、坚果等，补充另外，要多休息，注意不要吃辛辣的、冰凉的食物，保证充足的睡眠，做适度的运动，避免剧烈运动，保持心情轻松。
健康要及时排尿产后第一次排尿很难但为了健康应该坚持如果能在48小时内顺利排气肠道功能基本恢复，顺利排气后就可以进食了。让宝宝在产后半小时内吸吮乳汁，实现三个早晨(早吸吮、早接触、早挤奶)。伤口疼痛不可避免。不要怕疼，不要翻身。长时间保持姿势容易导致肠粘连和血栓形成。产后身体虚弱，注意营养均衡。特殊的产后修复营养PWRH产后补充剂是产后恢复必不可少的营养，可以帮助子宫伤口蛋白质折叠，维持正常的蛋白质构象和细胞形态，促进伤口愈合，为新孢子虫转世做好营养储备。刺激子宫胶原细胞分子的自我修复系统。
补充母亲在怀孕和分娩过程中丢失的营养元素，如HDA、维生素a、叶酸血、番茄红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。修复生理损伤，修复弹性纤维断层，修复腹直肌松弛，恢复皮质弹性，弥补产道损伤，清理生殖炎症，修复剖腹产疤痕。远离不良因素，营养均衡，平衡妊娠和分娩，预防产后肥胖，预防月经期疾病。产后放松，不要因为剖腹产的痛苦，伤口上的疤痕，身体变形等而不开心。请教有经验的人坐月子的技巧和带宝宝的方法，让他们心情好的时候恢复的更好更快。术后612小时下床活动，产后第一周开始体操，促进早日康复。可以准备一个布袋，装满盐，在微波炉中加热，敷在伤口上，有助于伤口的恢复。毫升
剖腹产后坐月子期间，都有哪些食谱推荐呢
一、剖腹产后第一周食谱
（一）生化汤
营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。
材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。
做法：
1、材料洗净入锅，加3杯水，加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯，过滤药渣，药汤盛起备用。
2、药渣放入锅中，加2杯水煮至剩8分满，沥出汤汁。
3、混合并调匀做法1和2的药汤。
功效：当归、川穹可刺激子宫收缩，桃仁可活血去淤，炮姜能温经散寒，炙甘草有止痛的功效。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露，加速子宫恢复。
（二）川七乌鸡汤
营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛。
材料：乌鸡半只，红枣6颗，川七15克。
做法：
1、药材洗净。红枣泡水，川七敲碎，乌鸡洗净，切除鸡尾。
2、药材与乌鸡放入砂锅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。
功效：川七有止血散淤、消肿止痛的功效，乌鸡补血补气。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况。
（三）芹菜粥
营养师推荐：清热健胃+利尿排便。
材料：大米90克，芹菜3根。
做法：
1、大米用水浸泡30分钟，芹菜去根、切段。
2、捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
3、米熟后放入芹菜滚煮，加少量盐调味即可。
功效：芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力，排出多余水分，缓解产后便秘。
二、剖腹产后第二周食谱
（一）艾草羊肉汤
营养师推荐：消除疲劳+大补元气。
材料：艾草叶15克，羊肉150克，红枣10颗，生姜。
做法：
1、材料洗净，艾叶切段，羊肉切块。
2、水倒入电锅内，放入所有材料，加适量水，煮1小时左右，调味即可。
功效：艾草温经散寒，羊肉补虚痨，益气血，开胃，通乳。此汤有利于剖腹产身体康复。
（二）花生猪蹄汤
营养师推荐：促进血液循环+刺激乳汁分泌。
材料：花生60克，猪蹄2个，老姜5片，米酒1大匙。
做法：
1、猪蹄去毛切块，滚水去血水，捞出。
2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中，炖80分钟，调味即可。
功效：花生补血益气，猪蹄有助于乳汁分泌。此汤有催乳效果，可使剖腹产妇乳汁分泌充足。
（三）花生薏米汤
营养师推荐：清热解毒+帮助代谢。
材料：薏米80克，花生50克。
做法：
1、材料洗净，薏米加水浸泡至软，花生泡水30分钟。
2、水倒入锅中，小火煮花生40分钟，加薏米续煮30分钟即可。
功效：薏米健脾利水，促进新陈代谢，花生能促进乳汁分泌。此汤可加速产妇子宫的恢复，改善乳汁分泌不足的现象。
