女士缩阴产品凯格尔运动的作用就是锻炼盆底肌肉,想要紧还是要缩阴凝胶,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,再进行快速收缩和长慢收缩交替训练,运动可以缓解,不过运动只是缓解,想紧致还是要缩阴凝胶。
女士缩阴产品
凯格尔运动的作用就是锻炼盆底肌肉， 有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩以便加强控尿的能力。
动作要领主要是反复进行缩紧肛门的动作， 先进行长而持续的收缩， 然后放松。
当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时， 再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。
运动可以缓解， 想要紧还是要缩阴凝胶。
缩阴的偏方都有什么有效的呢
可以坚持运动：站立式锻炼、卧式锻炼
站立式：站立， 双腿微分开， 收缩两半侧臀部肌肉， 使之相挟， 形成大腿部靠拢， 膝部外转， 如此循环；
卧式锻炼：仰卧躺在床上， 双腿夹紧然后伸直， 将双腿伸高悬空， 不要着地。 然后双腿抬起来网上空高举， 并且是沿身体方向靠近， 此时， 双膝要保持伸直， 再慢慢恢复到原来的姿势， 如此循环重复。
运动效果不错， 不过运动只是缓解， 想紧致还是要缩阴凝胶。
