3、将花生米和芹菜拌到一起加入适量盐、香油调味即可,3、放蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油拌匀即可,最后倒入香油和盐再拌匀,2、将芹菜、腐竹先撒盐拌匀,陈醋、白糖、盐倒入,然后根据个人口味加入适量生抽、醋、盐,二、芹菜拌花生米材料:芹菜,芹菜生吃凉拌的做法芹菜凉拌的家常做法。
芹菜生吃凉拌的做法
芹菜凉拌的家常做法,这7种凉拌配菜做法一学就会
芹菜脆嫩爽口、是最常见的家常菜之一。芹菜除了炒着吃外,也可以凉拌着吃。尤其是在夏天天气热的时候,就想着拌个凉菜,尤其是芹菜既解腻又爽口。那么,芹菜和什么凉拌会比较好吃呢?
芹菜的家常凉拌配菜做法,今天我们介绍以下七种:
一、素拌芹菜
材料:芹菜,姜,盐,生抽,香油,醋,白糖,鸡粉。
做法:1、芹菜摘叶洗净,热火中焯一下立即放入冷水中,沥干水份备用。2、碗里加盐,生抽,香油,醋,少许白糖,少量鸡粉,然后加备好的姜末或姜丁腌泡,待芹菜凉透用。3、将凉好的芹菜和碗内料汁搅拌均匀,盛盘即食。
二、芹菜拌花生米
材料:芹菜,煮花生米,盐,香油。
做法:1、芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下,捞出后用冷开水冲凉。2、花生米用花椒大料事先煮好备用。3、将花生米和芹菜拌到一起加入适量盐、香油调味即可。
三、芹菜三丝
材料:芹菜,豆腐皮,胡萝卜,熟白芝麻,大蒜,盐,米醋,香油,生抽。
做法: 1、芹菜洗净切段备用;豆腐皮切丝备用;胡萝卜洗净后去皮切丝备用;大蒜切末备用。 2、锅中水煮开后,放入芹菜段、豆腐皮和胡萝卜丝,看到芹菜稍一变色即可捞出。 3、三种丝放入大碗中,加入盐,蒜末,香油,生抽,米醋,拌匀,最后撒入熟白芝麻即可。
四、芹菜拌腐竹
材料:腐竹1根,芹菜2根,麻油,盐,生抽,醋,熟芝麻。
做法: 1、腐竹泡发,切丝备用;芹菜摘叶洗净,热火中焯一下立即放入冷水中,沥干水份备用。 2、将芹菜、腐竹先撒盐拌匀,再依个人口味加生抽、醋,最后撒点熟的芝麻(最好破皮,更易吸收)。
五、芹菜拌金针菇
材料:金针菇,芹菜,胡萝卜,盐,香油,辣椒油,生抽,蒜末,醋。
做法: 1、金针菇洗净沥干水备用;芹菜去叶切段儿洗净备用;胡萝卜洗净切丝备用。 2、锅中放水煮沸,加少许盐和植物油,再分别放入金针菇和芹菜、胡萝卜焯水,焯水后放凉水中冲一下,把焯好的金针菇、芹菜和胡萝卜放一个盆中。 3、放蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油拌匀即可。
六、芹菜拌海带
材料:干海带适量,芹菜300克,盐,陈醋,姜,蒜,糖,香油,熟白芝麻。
做法: 1、干海带泡发,洗净泥沙,煮熟切丝。 2、芹菜去叶,热水烫过,然后过冷水,冲凉备用。 3、锅里放油,等油热了,放入姜片和蒜片,爆香,做成姜蒜油备用(姜和蒜片可以丢掉不用)。 4、姜蒜油凉了以后,陈醋、白糖、盐倒入。 5、倒入芹菜段和海带丝和以上调料拌匀,最后倒入香油和盐再拌匀。 6、撒入熟白芝麻拌匀,即可盛盘食用。 小贴士:干海带要泡发,洗净泥沙。不要买很绿的鲜海带,是用硫酸铜溶液泡过的。
七、芹菜拌木耳
材料:黑木耳10g,芹菜200g,香油,盐,大蒜10g,辣椒油,生抽5ml,醋5ml。
做法: 1、芹菜去茎备用;黑木耳泡发,撕成小朵备用。 2、芹菜、黑木耳分别用开水焯烫2分钟,捞出泡入凉水中。 3、将芹菜切小段,和木耳放入容器中。 4、大蒜捣碎,加少许香油拌匀,然后根据个人口味加入适量生抽、醋、盐,拌匀。 5、将上一步的拌菜汁倒入盛菜的容器中,拌匀即可食用。
以上就是芹菜凉拌的七种家常做法,希望你也可以学会,做好吃的给家人享用。
芹菜拌凉菜的做法
制作方法
做法一
原料:芹菜,胡萝卜,木耳。
辅料:火麻油,醋,盐,蒜,酱油。
制法:
1、木耳泡发,胡萝卜切丝,芹菜切丝。
2、沸水焯木耳。
3、沸水焯芹菜胡萝卜。
4、焯好了放到碗里放上碗,蒜米,陈醋,料酒,搅拌均匀。
5、倒入火麻油调味,食用盐根据个人口味调整即可。
做法二
原料:鲜嫩芹菜二斤、精盐五钱、香油五分、特醋三钱、酱油三钱。
制法:将芹菜摘叶拣净,削去毛根,洗净。切成五分长节,入开水锅里焯一下,之后撒上精盐拌匀,食用时浇上酱油、特醋、香油,也可浇入花椒油其味更长。醋不可早放,否则菜会变黄。
特点:翠绿香嫩,富有营养。
做法三
原料:芹菜,花生米。
辅料:大料,香叶,葱,姜,盐,糖,白醋,鸡精,酱油。
做法:
1、芹菜摘洗干净,锅中加一些盐,油把芹菜焯烫一下过凉。
2、芹菜切小段加一些盐,糖,白醋,鸡精腌拌一时。
3、花生煮好取出调料控干水分和芹菜一起加一些酱油,香油拌匀即好,也可放冰箱冷藏一时让食材更入味。
功效
1、芹菜与花生是非常完美的搭配,具有降脂降压的作用,而且还有排毒减肥的功效 。
2、芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。