什么时候补钙最好 补钙的最佳时间是在每一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,孕妇几个月补钙最好孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙,临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,血液中的一部分钙不断进入尿液,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平,孕妈咪过度补钙。
孕妇几个月补钙最好
孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。
孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。 孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
如此一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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什么时候补钙最好 补钙的最佳时间是在每
一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。 到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。 要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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