就会导致身体营养不良,也不会导致营养不良,身体会出现哪些状况营养不良,最大的问题就是营养不良会导致免疫力的下降,有的人认为营养不良不算是一种疾病,它会导致人的身体免疫力下降,长期营养不良会怎么样长期营养不良3大后果：1、身体过于消瘦或过度肥胖日常生活中人们都误会只有瘦子才会营养不良,身体出现哪些状况是营养不良。
如果营养不良，身体会出现哪些状况
营养不良，其实是人身体健康状况的一种描述。 很多人认为只有小孩子才会出现营养不良，其实不然，无论是小孩还是成年人，只要身体中的营养或微量元素不足，就会导致身体营养不良。 这种病症一开始非常不容易察觉，但是当人的身体长期处于营养不良的状态时，就会发出求救信号。
身体出现哪些状况是营养不良？
现在年轻人最关心的话题就是脱发了，无论男女老少，都深受脱发的困扰。 有的人认为是用脑过度才会发生脱发，但是其实身体长期缺铁也会导致脱发，缺铁
就是营养不良的标志。 当然，当你处于一种不规律的作息时，身体状况慢慢会变差，这样平时很强壮的人也会突然生病，这其实是营养不良的另一种表现，它会导致人的身体免疫力下降。 有的女孩子为了美丽节食减肥，其实这样是非常伤身体的，虽然体重减下去了，但是当你恢复食量会立即反弹，这样会给身体带来不可逆的损伤，最后导致营养不良。
营养不良都有哪些危害？
有的人认为营养不良不算是一种疾病，但是一旦人体缺乏营养，就会导致其他病症一拥而上。 其实最明显的就是体重急剧下降，这是一种病态的表现，而且人的每一项活动其实都很需要维生素等各种营养元素的支撑。 如果消耗大于吸收，这样会导致人的肌肉萎缩，所以减掉的不是肥肉，而是肌肉群。 而且如果女性严重缺乏脂肪的话，可能会导致不孕不育，这会影响到子宫卵巢的发育，也会增加生殖系统患癌的几率。 其实，最大的问题就是营养不良会导致免疫力的下降，人们各种抵抗病毒的细胞停止工作的话，就会大大增加患病的几率。
怎么避免营养不良？
婴幼儿最容易营养不良，一开始应该尽量喝些母乳，补充富含蛋白的各种乳品，大儿童更要注意食物成分的搭配。 成年人平时一定要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，要保证膳食均衡搭配。 保持良好的作息习惯，让身体得到正常的休息，这样身体里的各项机能才会保持正常运转。 不要盲目通过节食来减肥，减少营养的摄入只会带来伤害，如果减肥的话，可以多运动，这样身体的免疫力会大大增加，也不会导致营养不良。
长期营养不良会怎么样
长期营养不良3大后果：
1、身体过于消瘦或过度肥胖
日常生活中人们都误会只有瘦子才会营养不良，其实过度的肥胖也会存在营养不良的情况。 胖子由于总是吃得太多、太饱，常有严重偏食、挑食，爱吃肉不爱吃蔬菜的不良饮食习惯，以致他们摄入的食物常常营养过剩，而又严重缺乏各种维生素、矿物质和纤维素，导致身体新陈代谢功能缓慢，最终形成严重肥胖的后果。
2、脸色发黄、皮肤松弛，四肢无力，易患感冒
健康的人都是脸色红润有光泽，皮肤有弹性，四肢强壮，抵抗力十足，很少感冒发烧的。 而营养不良的人群则会脸色发黄、发黑，身体消瘦，肌肉松驰缺乏弹性，体力和抵抗力也会随之下降，出现疲倦、生长迟缓和容易感冒的表现。 这是因为长期营养不良的人的身体缺乏蛋白质和糖的缘故。
3、食欲不振、经常便秘，出现低血糖、贫血症状
营养不良的人常常出现厌食致肠道蠕动变差，引起便秘。 低血糖、贫血现象的发生是由于患者体内缺乏糖类和铁等矿物质等，日常主要表现为头晕、乏力或短暂性昏迷等。 低血糖和贫血如果不得到及时的控制，很可能会并发其他疾病，影响智力的发展，甚至还有可能危及生命！
由此可见，长期营养不良的危害是很严重的，对孩子来说，容易影响身体的发育和智力的发展，而对于成年人来说，会让身体越来越差，引起多种慢性病、重大疾病的造访。 因此，我们在日常生活当中一定要均衡饮食，避免长期营养不良给身体带来危害。
