2.准妈妈身体的变化孕6月了,准妈妈一下子不适应身体这些变化,在六个月时会有哪些变化进入孕6月,准妈妈的身体又有一些变化,这时的准妈妈会非常好奇,胎儿有时还会用脚踢妈妈的子宫,我们看看准妈妈和宝宝在这个月新的变化,准妈妈平时的饮食里要有富含钙质的高能量食物。
孕妈妈和肚子里的宝宝，在六个月时会有哪些变化
进入孕6月，整个孕期过半了，准妈妈和胎宝宝进入稳定的时期了。这时的准妈妈会非常好奇，也会想方设法去了解宝宝有什么新的变化。我们看看准妈妈和宝宝在这个月新的变化。
1.胎宝宝的成长发育
孕6个月时，宝宝身长大约30厘米了，体重一般在600-700克。现在的宝宝全身都是皱皱，像一个小老头，胃肠会吸收羊水，肾脏能排泄尿液。胎儿的皮肤上开始会附着一层胎脂，就是新生儿出生时身上白白一层的物质。胎脂会保护胎儿的皮肤，同时在顺产分娩时起到润滑的作用。
胎儿这个月有了开闭眼睑的动作。眉毛和眼睑都清晰可见，胎儿有时还会用脚踢妈妈的子宫，有时会在羊水中游泳，真是一个可爱的小宝宝。宝宝的听力系统基本已经完成，能对妈妈相当细微的情绪、情感差异做出敏感反应，对外部世界的声音刺激，宝宝也会立刻做出反应。特别是在妈妈子宫收缩或受到压迫时，胎儿会用力踢脚做出自己的反应。
可以说，从孕6月起，胎儿就带着自己的情绪生活着，如果不满意就会踢脚，如果开心就游泳，活动身体，真是一个可爱的小宝宝。
2.准妈妈身体的变化
孕6月了，准妈妈的身体又有一些变化，子宫底高度为18~20厘米，肚子也越来越突出，体重进入快速增长期，每周大约会增重250克。由于增大的子宫压迫准妈妈各个部位，使得下半身的血液循环不畅，准妈妈下半身容易疲劳，而且疲劳很难解除，有时候背部、腰部会感觉疼痛。
由于准妈妈肚子增大，腰部明显变得粗壮，身体会变得笨拙。准妈妈在做弯腰，或者其他前倾动作时要非常小心，因为准妈妈做这样的动作，很容易跌倒。准妈妈一下子不适应身体这些变化，有可能控制不住自己的情绪，需要家里人理解，帮助。
一般来说，这个月有的准妈妈开始长妊娠纹，建议准妈妈提前做好预防工作哦。
3.本月的饮食搭配
在孕6月里，由于胎儿发育渐渐成熟，骨骼的发育需要准妈妈提供大量的钙质，准妈妈平时的饮食里要有富含钙质的高能量食物，同时也需要补充适量的铁质，如硫酸亚铁、维生素C
准妈妈代谢增强，能量消耗大，饮食也要相应增加。要适量补充糖分、铁、钙元素外，还要增加大量的蛋白质。准妈妈注意下，这时多吃脂肪会导致增重的过快，增加身体负担哦。
适合孕妈妈6月的食物：
全麦制品、瘦肉、肝脏、豆、奶制品、水果、蔬菜、坚果，尽量多样化，不要挑食偏食就可以。
怀孕六个月吃什么最好
孕妇在怀孕6个月属于怀孕中期，可以多吃以下几种食物，对身体是比较好的：1、可以喝牛奶，吃大豆、虾等，因为这类食物当中的钙含量比较高，怀孕中期是胎儿骨骼发育的一个重要时期，适量吃含钙量高的食物，有助于促进胎儿的发育，并且也可以防止因孕妇出现缺钙，而引起腿抽筋的现象。2、可以吃蛋黄、猪肝等铁量比较丰富的食物，因为在怀孕6个月后，孕妇体内铁的需求量会增加，容易出现缺铁性贫血，吃含铁量丰富的食物，可以补充体内铁元素的不足以及防止出现贫血。3、可以吃鸡蛋、瘦肉等含蛋白质含量比较高的食物，有助于增加孕妇的免疫功能，并且对胎儿的发育也比较有利。
