蛋白质和维生素都可以很好的帮助女性进行丰胸,秋天多吃柿子对丰胸很有帮助,吃什么东西能丰胸丰胸食物常见的如下：1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,对丰胸能起到很好的作用,丰胸效果也好,还有很好的丰胸功效,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,女人吃什么可以丰胸睡前建议不要吃太多。
对自己的胸部不满意， 吃什么东西能丰胸
丰胸食物常见的如下：
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物， 均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类， 是有效的健胸食品， 不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物， 可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物， 有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物， 都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物， 亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖， 能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。 乳房健美标志之一， 是光洁度好， 弹性不粗糙。 为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。 含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。 同时， 还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
女人吃什么可以丰胸
睡前建议不要吃太多， 容易长胖， 白天可以多吃以下食物， 有助于胸部的增大。
鸡肉。 鸡肉富含蛋白质， 脂肪含量低， 正是丰胸的好材料。 如果配合丰胸按摩或运动， 有望效果加倍。 瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质， 爱美的女性可以适当多吃一些。
青枣。 和红枣比较起来的话， 青枣不仅口感更好， 味道更美， 而且营养价值也更加的丰富。 而且， 在秋季的时候， 吃当季的水果对身体也会更好。 当然， 青枣除了这些好处之外， 还有很好的丰胸功效。 因为在青枣当中， 是含有大量的蛋白质和维生素的， 蛋白质和维生素都可以很好的帮助女性进行丰胸。 所以说， 秋季的时候， 可在家中备上一些青枣， 作为水果也好， 零食也好， 都是很不错的选择。
猪脚。 猪脚味道香美， 肥而不腻， 是很多人都很喜欢吃的食物。 只是， 很多人都只是知道猪脚好吃， 却不知道， 其实在猪脚的当中， 是含有大量的胶原蛋白和胶质的。 这些胶原蛋白和胶质不仅可以让你的肌肤越变越好， 越来越紧致， 还可以达到快速丰胸的效果。 所以说， 想要快速的丰胸的话， 每天可适量的吃一些猪蹄， 如果觉得猪蹄吃起来太腻的话， 也可以适量的搭配一些其他丰胸的食物， 这样对丰胸的帮助是很大的。
木瓜。 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。 用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类， 更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
酪梨。 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌， 维生素C能防止胸部变形， 维生素E则有助胸部发育。
柿子。 秋天最应季的水果就柿子， 清热去燥， 润肺化痰， 止渴生津， 而且维生素多， 营养丰富， 丰胸效果也好， 秋天多吃柿子对丰胸很有帮助。
花椰菜。 花椰菜含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A， 有利激素的分泌。 同时， 花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。 钙含量较高， 每克与 牛奶 中的钙含量媲美。 含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。 是含有类黄酮最多的食物。 所以常吃花椰菜， 一定可以收到丰胸美肤的效果。
玉米。 玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用， 所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品， 因为玉米中含有大量的维生素E， 可提高雌性激素， 对丰胸能起到很好的作用。 另外玉米是碱性食物， 主要含蔗糖， 可以刺激性荷尔蒙分泌正常。 玉米是粗粮， 富含纤维素， 可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。 所以常吃玉米不会发胖， 还能收到丰胸的效果。
