促进食物消化效果显著,不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化,推荐8种有助消化的食物易消化有营养的食物有哪些常见的易消化的食物有以下几种,第二、容易消化的食物为汤类食物,容易被人体消化和吸收,所以如果有消化不良的情况,哪些食物容易消化1、山楂山楂中有很多酸性物质以及维生素C,7、粗杂粮：很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物。
哪些食物容易消化
1、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
2、酸奶：
酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、香蕉：
4、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
4、西红柿：
西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。
5、苹果
苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。
6、番木瓜
木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。
7、粗杂粮：
很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物，觉得没什么味道，但是粗杂粮的益处是很多的，因为粗杂粮里含有纤维，是大米的三四倍，而纤维可以帮助我们解决便秘等问题，解决了便秘，从而也就可以避免消化不良。
8、奇异果
奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。
参考资料来源：健康报网-消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物
易消化有营养的食物有哪些
常见的易消化的食物有以下几种。 第一、首先为粥类食物。 粥类食物具有容易吸收，且营养成分丰富的优势。 常见的粥类食物有大米粥、小米粥、蔬菜粥、水果粥还有肉粥以及山药粥的。 第二、容易消化的食物为汤类食物，包括蔬菜汤、水果汤、菌汤以及肉汤、鸡汤、鱼汤等。 汤类食物含有丰富的维生素蛋白质，容易被人体消化和吸收，尤其适合于产后或者病后初愈的患者。 第三、容易消化的食物为面类食物。
